Tikkurilan uimahallin kuntosali

Läntinen Valkoisenlähteentie 50, 01300

Harjoittelun aloittaminen kuntosalilla

Asiakkaalla on mahdollisuus harjoitella kuntosalissa omassa tahdissaan erikseen määriteltyinä vapaaharjoitteluaikoina. Kuntosalilla voi käydä kertamaksulla tai vaihtoehtoisesti ostamalla sarja- tai kuukausikortteja. 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat harjoitella salilla maksutta esittämällä 70+ Sporttikortin. Kuntosalimaksuun sisältyy uinti- ja saunomismahdollisuus heti harjoittelun päätteeksi. Tikkurilan uimahallin kuntosalin vapaharjoitteluasiakkaat käyttävät uimahallin yleisiä pukeutumis- ja pesutiloja.
Kuntosalin liikunnanohjaajat antavat laiteopastusta. Vaihtoehtoina on osallistua ns. yleisiin laiteopastuksiin tai varata henkilökohtainen laiteopastus. Yleiset laiteopastusajat on määritelty ennakkoon ja niihin osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista, henkilökohtainen laiteopastusaika varataan liikunnanohjaajilta puhelinaikoina. Henkilökohtainen laiteopastus maksaa 15 € (sis. yhden harjoitusohjelman). Yleiset laiteopastukset sisältyvät kuntosalimaksuun.

Kuntosalin alaikäraja on 15 vuotta. Tutustu myös kuntosalin muihin sääntöihin ennen harjoittelun aloittamista.

Ohjattuja liikuntaryhmiä ja kuntosaliharjoitteluun liittyvissä asioissa voitte soittaa liikunnanohjaajille puhelinaikoina tai liikuntapalveluiden toimistoon p. 09 8392 4601 virka-aikana.

Kuntosalin vapaaharjoitteluajat

Kesäkaudella 30.4.–2.9.2012 sali avoinna:
ma–pe 6.00–20.00
la–su 10.00–17.00
la 8.15–10.00, erityisryhmien kuntosalivuoro (ei kesä -ja heinäkuussa)

Sali on suljettu 2.7.–29.7.2012

Kuntosalista ja uima-allastiloista poistuttava ma–pe klo 20.30 ja la–su klo 17.30.

Erityisryhmien kuntosalivuorosta lisätietoja erityisliikunnan-sivuilta.

Poikkeavat aukioloajat:
ke 16.5. avoinna 6.00–17.00, Helatorstainaatto
to 17.5. avoinna 10.00–17.00, Helatorstai
to 21.6. avoinna 6.00–13.00
pe 22.6. suljettu, Juhannusaatto
la 23.6. suljettu, Juhannuspäivä
su 24.6. suljettu

Liikunnanohjaajien puhelinajat

Tikkurilan uimahallin liikunnanohjaajat p. 09 8392 3284

Puhelinajat kesäkaudella 7.5.–21.6 ja 6.8.–23.8..2012
ma 15.30–16.00

Kuntosalin laiteopastusajat

Laiteopastusajat kesäkaudella 7.5.–21.6. ja 6.8.–23.8.2012
ma 14.00–15.00

Henkilökohtaisen laiteopastusajan voit varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina. Henkilökohtainen laiteopastus on maksullinen.

Kuntosalimaksut

Kuntosalimaksu sisältää uinnin ja saunomisen heti harjoittelun päätteeksi.
Alennuksiin oikeuttavat tositteet esitettävä maksun yhteydessä.

Mikäli asiakas on kadottanut kuntosalin kulunvalvontakortin, hänelle voidaan luoda uusi kortti ainoastaan maksukuittia vastaan. Kortille kopioituu tuotteet sellaisena kuin ne olivat kadonneella kortilla. Lisäksi asiakkaalta peritään uuden kortin hinta, joka on 5 €. Vanha ( kadonnut) kortti kuoleutuu luodessa uusi kortti.

Alennusryhmät: eläkeläiset, työttömät, opiskelijat ja varusmiehet
Erityisryhmät*: vain erityisryhmien kuntosalikortin myöntämisperusteet täyttävät henkilöt. Erityisryhmien kuntosalikortin oston yhteydessä asiakkaan tulee esittää henkilöllisyystodistus ja perusteet kortin myöntämiseksi. Lisätietoja erityisryhmien kuntosalikortista erityisliikunnan-sivuilta.

Normaalihintaisia tuotteita voi maksaa myös seuraavilla maksuvälineillä:
Smartum Saldo
Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli
Luottokunnan virikeseteli
Tyky kuntoseteli
Sporttipassi
Superseteli

Kertamaksut
Aikuiset: 6,50 €
Vantaan kaupungin työntekijät: 5 €
Alennusryhmät ( ei koske erityisryhmiä): 4,50 €
Koululaiset (opettajan johdolla): 2,40 €

Työttömien ja eläkeläisten maksut oikeuttavat käyttöön arkisin ennen klo 16.00, la ja su koko päivän.

Sarjakortit
Sarjakortit ovat voimassa latauspäivästä vuoden eteenpäin.

Aikuiset: 10 krt / 55 €, 25 krt / 125 €
Vantaan kaupungin työntekijät: 10 krt / 38 €, 25 krt / 78 €
Alennusryhmät / erityisryhmät *: 10 krt / 33 €, 25 krt / 70 €

Työttömien ja eläkeläisten maksut oikeuttavat käyttöön arkisin ennen klo 16.00, la ja su koko päivän.

Kuukausikortit
Kuukausikortti oikeuttaa käyttämään kuntosalia kerran päivässä aukioloaikojen puitteissa. Kuukausikortit ovat voimassa lautauspäivästä joko 1, 3 tai 5 kuukautta eteenpäin. Salien vuosisulkemisia ei hyvitetä.

Aikuiset 1 kk / 45 €, 3 kk 108 €, 5 kk 155 €
Vantaan kaupungin työntekijät 1 kk / 32 €, 3 kk / 74 €, 5 kk / 110 €
Alennusryhmät / erityisryhmät * 1 kk / 28 €, 3 kk / 65 €, 5 kk / 97 €

Työttömien ja eläkeläisten maksut oikeuttavat käyttöön arkisin ennen klo 16.00, la ja su koko päivän.

Kuntosalin säännöt

Jokaisen kuntosaliasiakkaan panos salin toimintaan ja viihtyisyyteen on tärkeää. Otetaan huomioon muut harjoittelijat ja pidetään kuntosali järjestyksessä ja siistinä. Tällöin harjoittelu on nautinnollista kaikille.

- Kuntosali on suunnattu kaikille 15 vuotta täyttäneille. Älä tuo nuorempia lapsia saliin edes harjoittelusi ajaksi.
- Noudata harjoitteluaikoja.
- Kuntosalimaksu oikeuttaa harjoitteluun kerran päivässä vapaaharjoitteluaikoina.
- Uinti ja saunomismahdollisuus sisältyy kuntosalikortin hintaan harjoittelun päätteeksi.
- Kuntosalikortti on henkilökohtainen.
- Käyttämättömästä harjoitusajasta/kerroista ei anneta hyvityksiä.
- Kuntosalikortin väärinkäyttö johtaa kuntosalikortin mitätöimiseen.
- Harjoittelijalla tulee olla asianmukainen varustus. Harjoittelu edellyttää puhdaspohjaisten liikuntaan soveltuvien jalkineiden käyttöä. Ei harjoittelua esim. paljain jaloin, sukkasiltaan, varvastossuissa tai sandaaleissa. Ei harjoittelua ilman paitaa.
- Anna toisille mahdollisuus käyttää laitetta kun pidät lepotaukoa. Älä siis jää laitteeseen lepäämään.
- Käytä hikipyyhettä tai pyyhi hiki käyttämästäsi laitteesta.
- Palauta käyttämäsi painot ja välineet omille paikoilleen.
- Magnesiumjauheen tms. käyttö ei ole sallittua.
- Käyttäydy asiallisesti: älä metelöi kohtuuttomasti.
- Muistathan, että harjoittelet salilla omalla vastuullasi. Huolehdi vakuutusturvastasi. Älä harjoittele sairaana.

Mukavia harjoitteluhetkiä!

.