<< edellinen
Ota selaimessasi JavaScript käyttöön, jotta kaikki sivuston ominaisuudet toimivat oikein.
Kunto koholle -kurssi on suunnattu mm. ylipainoisille, pitkäaikaissairaille, liikuntaa aloitteleville tai terveytensä kannalta liian vähän liikkuville. Kurssi on suunnattu yli 45 -vuotiaille ilman yläikärajaa. Asiakkaan toivotaan osallistuvan jokaiselle käyntikerralle.
Kurssin tarkoituksena on tutustuttaa asiakasta erilaisiin harjoitusmuotoihin ja oikeisiin suoritustekniikoihin, jolloin asiakas saa vinkkejä itsenäiseen harjoiteluun kotona. Kokoontumiskerroilla tehtävät harjoitteet tehdään rauhallisesti, jotta jokainen osallistuja oppii liikkeet ja suoritustekniikat. Kurssilla tutustutaan mm. kuntosaliharjoitteluun, sauvakävelyn tekniikkaan, venyttelyihin, vesiliikuntaan ja helppoihin lihaskuntoliikkeisiin.
Tarkka kurssiohjelma laaditaan osallistujien kanssa ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Kurssille otetaan max 12–15 henkilöä. Kurssit toteutuvat mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5 hlöä / kurssi. Kesto 10 kokoontumiskertaa.
Kurssimaksu 10 €.
Ilmoittautumiset virka-aikana p. 09 8392 4601 tai p. 09 8392 7012 viimeistään kahta päivää ennen kurssin alkua.
