Imeväisikäisen ravitsemus

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositukset 0–1-vuotiaan lapsen ruokavaliossa ovat:

  • täysimetys 4–6 kuukauden ikään saakka
  • osittainen imetys vuoden ikään ja perheen niin halutessa myös pidempään
  • D-vitamiinin antaminen lisäravinteena
  • joustava lisäruokien antaminen lapsen kasvun ja kehityksen mukaan
  • sokeroitujen mehujen ja suolan välttäminen
  • monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen ruokailu vuoden iässä
  • ruoan karkeuttaminen suun motoriikan kehittämiseksi
  • perheen yhteiset ateriat
  • omatoiminen syöminen

D-vitamiinin antaminen

Kaikki lapset tarvitsevat kasvun ja kehityksen kannalta tärkeää D-vitamiinia lisäravinteena. Valmistetta annetaan ympäri vuoden kahden viikon iästä siihen asti kun lapsi täyttää 18 vuotta.

Vantaan kaupungin ravitsemusterapeutit, ohje tarkistettu 01/2017

Ajankohtaista

RSS

Twitter