Alle kouluikäiset lapset

Lapset omaksuvat pienestä pitäen vanhempien terveystottumuksia. Vanhemmat toimivat mallina lapselle hampaiden harjauksessa ja ruokailutottumuksissa.

Lapsen hampaiden harjaus ja sopivan tahnan valitseminen

Aikuinen harjaa lapsen hampaat aamuin illoin pehmeällä lasten hammasharjalla ja ikään sopivalla fluoritahnalla:

  • Alle 3-vuotiaiden hampaat harjataan kaksi kertaa päivässä ja toisella kerralla harjaan sipaistaan 1100 ppm fluoritahnaa.
  • 3–5-vuotiaiden hampaat harjataan kaksi kertaa päivässä pikkusormen kynnen kokoisella annoksella 1100 ppm fluoritahnaa.
  • Yli 6-vuotiaille käytetään 1450 ppm fluoritahnaa herneen verran kaksi kertaa päivässä.

Sähköhammasharja on hyvä lasten hampaiden harjauksessa.

Lapsen on hyvä antaa harjoitella hampaiden pesua itse, mutta vanhempi tarkistusharjaa hampaat huolella. Kiinnitä erityistä huomiota takimmaisiin hampaisiin.

Lapsi tarvitsee aikuisen apua hampaiden puhdistamisessa noin 10-vuotiaaksi asti. Vasta silloin lapsen käden taito on tarpeeksi kehittynyt harjaamaan itsenäisesti.

Terveellinen ruokavalio

  • Säännöllinen ateriarytmi on tärkeä kasvavalle ja kehittyvälle lapselle.
  • Aterioiden välillä ei tarvitse napostella välipaloja. Noin viisi ateriaa päivässä antavat riittävästi energiaa, ja hampaisiin kohdistuvien happohyökkäysten määrä pysyy kohtuullisena.
  • Sokeripitoiset herkut ja makeiset vievät tilaa ravitsevalta ruualta, sisältävät turhaa energiaa ja ovat haitaksi hampaille. Herkutteluhetket on syytä rajata yhteen - kahteen kertaan viikossa, silloinkin herkkuja syödään vain ruokailun jälkeen jälkiruoaksi.
  • Vesi on paras janojuoma. Sokeria sisältävät juomat kuten limut, kaakao ja mehut (myös tuoremehu) ovat haitaksi hampaille.
  • Säännöllinen ksylitolin käyttö 3–5 kertaa päivässä syömisen jälkeen ehkäisee hampaiden reikiintymistä.

Pysyvien hampaiden puhkeaminen

  • Maitohampaiden vaihtuminen pysyviin alkaa noin 5–6-vuotiaana ja jatkuu murrosikään saakka.
  • Ensimmäiseksi vaihtuvat alaetuhampaat, mutta samalla maitohammasrivin taakse puhkeavat ensimmäiset poskihampaat. Näiden takimmaisten uusien hampaiden harjaamisessa kannattaa olla erityisen tarkkana.
  • Pysyvät hampaat puhkeavat suuhun täysin ehjinä ja terveinä; huolehtimalla lapsen suun terveydestä ne myös säilyvät sellaisina.

Ajankohtaista

Instagram

Twitter