Jumpat ja ohjattu kuntosali

Ohjattua liikuntaa syksy 2017–kevät 2018 -esite on jaettu elokuun ensimmäisenä viikonloppuna kaikkiin Vantaan kotitalouksiin (poislukien ilmaisjakelun ja/tai kieltäneet taloudet). Esitteen voi noutaa myös mm. kirjastoista, Vantaa-infoista, uimahalleilta, Opistotalolta ja liikuntapalveluiden toimistolta.

Kevätkausi ma 8.1.–la 28.4.2018 ( ei viikolla 8).
Kurssimaksut puolittuvat uusille asiakkaille 5.3. alkaen.

Yleistä ohjatuista liikuntakursseista

Ohjatun ryhmäliikunnan toimipaikat

Vantaaliikunta -ilmoittaumisjärjestelmässä kurssitarjontaa voi selata myös rekisteröitymättä.

Ilmoittautumiset

Vertaisohjaajavetoiset seniorikuntosaliryhmät

Yhteistyökurssit (jumpat) seurojen kanssa. Yhteistyökursseille ilmoittaudutaan järjestävän seuran sivuilta. Huomio, että ilmoittautumisten ajankohdat vaihtelevat seura kohtaisesti. Kevään 2018 kurssit on selattavissa Vantaaliikunta -järjestelmässä.

Ohjatun ryhmäliikunnan toimipaikat

Itä-Vantaa

Länsi-Vantaa

Ilmoittautumiset

• Kolmella tähdellä *** merkityille kursseille on mahdollista osallistua myös kertamaksulla, joka maksetaan uimahallin kassalle. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.
– lattiajumpan maksu aikaisintaan 30 min ennen jumpan alkua

• Kertamaksupaikkaa ei voi varata ennakkoon. Paikkoja on varattuna pääsääntöisesti 5/ryhmä.

Yhteistyökurssit (jumpat) seurojen kanssa

Osa ryhmäliikunnan (jumpat) kursseista järjestetään yhteistyössä vantaalaisten seurojen kanssa. Seurat vastaavat kurssien ohjaamisesta ja kurssitoiminnan käytännön järjestelyistä mm. ilmoittautumisten vastaanotosta, kurssimaksujen laskuttamisesta.

sivun alkuun

Itä-Vantaa

Aikuisopisto, Opistotalo

Lummetie 5

maanantai

8.40–9.25 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Annukka K.
9.30–10.15 kehonhuolto, seniorit, kausimaksu, Annukka K.

tiistai

9.30–10.25 äiti–lapsi -jumppa, työikäiset, kausimaksu, Nina M.
16.15–17.10 kahvakuula, työikäiset, kausimaksu, Mirja H. (kurssi päättyy keväällä ti 10.4., korvaava tunti pidetään ti 20.2.)

keskiviikko

14.00–14.45 zumba, seniorit, kausimaksu, Mirja H.
19.00–19.55 kuntonyrkkeily, työikäiset, kausimaksu, Nina M. ( kurssi päättyy keväällä ke 11.4., korvaava tunti pidetään ke 21.2.)
20.00–20.55 kuntopotkunyrkkeily, työikäiset, kausimaksu, Nina M.(kurssi päättyy keväällä ke 11.4.. korvaava tunti pidetään ke 21.2.)
(kuntonyrkkeily ja kuntopotkunyrkkeily tunneille mukaan omat säkkihanskat).

torstai

14.10–14.50 tuolijumppa ja tasapaino, taso 4, erityisryhmät/seniort, kausimaksu, Tuula E.

perjantai

9.30–10.15 kahvakuula, seniorit, kausimaksu, Nina M..2)
10.25–11.20 vanhempi–lapsi -boxing, työikäiset, kausimaksu, Nina M

Hakunilan uimahalli

Sotungintie 17

tiistai

9.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.

torstai

10.00–11.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
11.00-12.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.

Havukosken koulu (yhteistyökurssit)

Tarhakuja 2

Järjestävä seura Rekolan Raikas ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran yhteistyökurssit sivuilta.

tiistai
19.00–20.00 zumba, työikäiset, kausimaksu, Petra A.-R.

Havukosken nuorisotalo

Eteläinen Rastitie 14

maanantai (oma jumppamatto)

10.30–11.15 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Tuula E.

Hevoshaan koulu (yhteistyökurssit)

Hevoshaantie 17

Järjestävä seura Tikkurilan Naisvoimistelijat ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran ilmoittautumisohjeet -sivuilta.

keskiviikko (oma jumppamatto)
18.00–18.55 kuntojumppa, työikäset, kausimaksu, Jemina L.
19.00–19.55 reisi-vatsa-pakara, työikäiset, kausimaksu, Jemina L.

Hiekkaharjun nuorisotalo

Leinikkitie 36

maanantai (oma jumppamatto)

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Tuula E.

Kauppakeskus Jumbo

Vantaanportinkatu 3, lähtö Jumbon keskusaukion info-pisteeltä

Ma klo 9.00–9.45 kauppakeskuskävely 8.1., 5.2., 5.3., 9.4. ja 7.5., Jan-Erik ja vertaisohjaaja

Jokiniemen koulu (yhteistyökurssit)

Valkoisenlähteentie 51

Järjestävä seura Tikkurilan Naisvoimistelijat ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran ilmoittautumisohjeet -sivuilta

maanantai (oma jumppamatto)
18.00–19.00 kiinteytys, työikäiset, kausimaksu, Satu O.
19.00–20.00 pilates, työikäiset, kausimaksu, Satu O.

keskiviikko
19.00–20.00 kehonhuolto, työikäiset, kausimaksu, Marita S.

Koivukylän vanhustenkeskus

Karsikkokuja 13

maanantai
9.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Rauno T.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Rauno T.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1, seniorit, kausimaksu, Tuula E.
13.15–14.00 tuolijumppa ja tasapaino, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.
16.15
–17.45 Elämäni eläkevuodet -valmennuskurssi

tiistai

13.00–14.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät, kausimaksu, Eija L.
14.00–15.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät, kausimaksu, Eija L.
18.00–19.30 jumppa ja kuntosali, näkövammaiset, kausimaksu, Tuula E.

keskiviikko

9.45–10.45 bocciavuoro 60+, itseohjautuva pelivuoro
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
13.00–14.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Antti G.
14.15–15.15 tuolijumppa + kuntosali, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Antti G.
17.25–18.20 kuntojumppa, työikäiset, kausimaksu, Paula K.
18.30–19.25 kehonhuolto, työikäiset, kausimaksu, Paula K.

torstai

13.30–14.30 tuolijumppa + kuntosali, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.

perjantai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2–3, seniorit, kausimaksu, Eija L.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.

Lehtikuusen koulu, Havu

Hakunilanrinne 1, iso sali
Huom! ke 18.4. jumppa peruttu (salissa koulun oma käyttövuorovaraus) > korvaava kerta pidetään ke 2.5.

keskiviikko ( oma jumppamatto)

16.00–16.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Antti G.

Monitoimikeskus Lumo

Urpiaisentie 14, tanssisali, painisali

tiistai

14.00–14.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Annukka K.
14.50–15.45 seniorijumppa, taso 1, seniorit/työikäiset, kausimaksu, Annukka K.

keskiviikko

13.30–14.25 lavis, seniorit, kausimaksu, Päivi R.
14.35–15.10 tuolijumppa, taso 5, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu, Eija L.

torstai

8.45–9.30 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Miisa P.
9.40–10.35 keho ja mieli -jumppa, seniorit, kausimaksu, Miisa P.

Rajakylän tenniskeskus

Latukuja 4, peilisali

maanantai

10.00–11.00 sulkapallovuoro 60+, itseohjautuva pelivuoro

tiistai

10.00–10.55 seniorijumppa, taso 1, seniorit, Jasmiina G.
11.10–11.55 seniorijumppa, taso 2, seniorit, Jasmiina G.

keskiviikko

17.00–17.55 vatsa-selkä-pakara, työikäiset, kausimaksu, Kreeta H.
18.00–18.55 (syvä)venyttely, työikäiset, kausimaksu, Kreeta H.

Rekolan koulu (yhteistyökurssit)

Rekolantie 67

Järjestävä seura Rekolan Raikas ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran yhteistyökurssit sivuilta.

torstai (oma jumppamatto)
18.00–18.55 keppijumppa, työikäiset, kausimaksu, Mirja H.

Tikkurilan uimahalli

Läntinen Valkoisenlähteentie 50, alakerran jumppasali, kuntosali

maanantai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Antti G.
10.00–10.45 kevennetty jumppa, taso 3, seniorit, kausimaksu, Antti G.
14.00–14.45 kahvakuula***, seniorit, kausi/kertamaksu, Antti G.
17.00–17.55 pump***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Anna N.
18.00–18.55 keho ja voima -jumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Anna N.
19.00–19.55 (syvä) venyttely ***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Anna N.

tiistai

9.45–10.40 seniorijumppa, taso 1***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Annukka K.
10.45–11.40 pilates alkeet***, seniorit, kausi/kertamaksu, Kristiina St.C.
11.45–12.40 pilates, seniorit, kausimaksu, Kristiina St.C.
13.15
–14.10 pilates, seniorit, kausimaksu, Kristiina ST.C.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Annukka K.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Annukka K.
13.00–14.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Tuula E.
14.00–15.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Tuula E.
16.15–17.10. Terve Selkä ***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Jenni J.
17.15–18.10 zumba***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Heidi M.
18.15–19.10 kahvakuula***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Nina M.
19.10–20.10 miesten liikunta***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Nina M.

keskiviikko

9.00–9.55 seniorijumppa, taso 1, seniorit/työikäiset, kausimaksu, Jan J.
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Jan J.
11.00–11.45 lantionpohja/korsettu - jumppa ***, taso 3, seniorit, kausi/kertamaksu, Tuula E.
9.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Eija L.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Eija L.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (kierto/vapaaharj.), erityisryhmät/veteraanit, kausimaksu, Eija L.
17.30–18.25 kahvakuula, työikäiset, kausimaksu, Anna N.
18.30–19.25 zumba***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Petra A-R.

torstai

10.15–11.00 kehonhuolto, taso 3***, seniorit, kausi/kertamaksu, Eija L.
14.00–14.55 lavis, seniorit, kausi/kertamaksu, Päivi R.
16.30–17.25 niska-selkä-hartia***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Minna K.
17.30–18.25 pilates alkeet, työikäiset, kausimaksu, Minna K.
18.30–19.25 pilates, työikäiset, kausimaksu, Minna K.
18.00–18.45 kuntosali, kuulovammaiset (nuoret yli 15v./työikäiset), kausimaksu, Juha S.

perjantai

9.00–9.55 voimajumppa miehille, taso 1***, seniorit, kausi/kertamaksu, Jan J.
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 2–3, seniorit, kausimaksu, Jan J.
9.00–10.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Katja J.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Katja J.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Katja J.
11.40
–12.35 lavis , seniorit, kausimaksu, Laura N. > korvaava tunti pidetään ma 30.4. klo 11.40
12.45
–13.40 lavis, seniorit, kausimaksu, Laura N. > korvaava tunti pidetään ma 30.4. klo 12.45

lauantai

10.30–11.15 kahvakuula***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Charlotta H.

*** Voit osallistua jumppaan joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu maksetaan uimahallin kassalle aikaisintaan 30 minuuttia ennen jumpan alkua.

Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste (yhteistyökurssit)

Maauuninpolku 3

Järjestävä seura Rekolan Raikas ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran yhteistyökurssit sivuilta.

torstai (oma jumppamatto)
18.00–18.55 nykytanssi, työikäiset, kausimaksu, Ida Teeri
19.00–19.55 Kunnon Jumppa, työikäiset, kausimaksu, Ida Teeri

sivun alkuun

Länsi-Vantaa

Kaivokselan koulu (yhteistyökurssit)

Kaivosvoudintie 10

Järjestävä seura Vantaan Voimisteluseura ry.

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran Ilmoittautumispalvelu -sivujen kautta.

tiistai
Huom! Kurssi pidetään myös viikolla 8, ti 20.2.
17.00–19.00 miesten kuntosähly, työikäiset, kausimaksu

Kanniston nuoriso- ja asukastila

Kenraalintie 6

keskiviikko (oma jumppamatto)
Huom! Ulko-ovi on lukossa, joten jumppaan tulevien kokoontuminen koulun pääoven edessä klo 12.00.

12.15–13.00 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.

Kilterin koulu (yhteistyökurssit)

Iskostie 8

Järjestävä seura Vantaan Voimisteluseura ry

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran Ilmoittautumispalvelu -sivujen kautta.

torstai (oma jumppamatto)
17.15–18.15 niska-selkä -jumppa, työikäiset, kausimaksu, Marju H.
18.15–19.15 reisi-vatsa-pakara-kiinteytys, työikäiset, kausimaksu, Marju H.

Köningstedtin koulu

Solbackantie 2

keskiviikko (oma jumppamatto)

11.00–11.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.

Martinlaakson nuorisotila

Martinlaaksonpolku 3

keskiviikko (oma jumppamatto)

8.45–9.30 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.
9.30–10.15 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.

perjantai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Inka M.
9.45–10.30 keho ja mieli -jumppa, taso 3, seniorit, kausimaksu, Inka M.

Martinlaakson uimahalli

Martinlaaksonkuja 2, kuntosali
Huomioitavaa: ohjaaja tulee päästämään ryhmäläiset pääovesta sisään 15 min ennen ryhmän alkamista. Ovi on muutoin lukossa.

keskiviikko

9.30–10.30 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Rauno T.
10.45–11.45 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Rauno T.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), mielenterveyskuntoutujat, kausimaksu, Rauno T.

Myyrinki

Liesitori 1 (käynti Vaskivuorentien puolelta)

keskiviikko

12.35–13.30 lavis, seniorit, kausimaksu, Laura N.
13.30–14.25 lavis, seniorit, kausimaksu. Laura N.

torstai

9.25–10.20 kehonhuolto , seniorit, kausimaksu, MIrja H.
10.30–11.25 zumba, seniorit, kausimaksu, MIrja H.

perjantai

9.30–10.25 pilates, seniorit, kausimaksu, Kristiina St.C.

Myyrmäen urheilutalo

Myyrmäenraitti 4, iso jumppasali, kuntosali, pieni jumppasali

maanantai

9.00–9.55 aamujumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Mari S.
10.15–10.55 tuolijumppa, taso 5, erityisryhmät/seniorit, pieni jumppasali, kausimaksu, Mari S.
11.00–12.00 bocciavuoro 60+, itseohjautuva pelivuoro, pieni jumppasali
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1, seniorit, kausimaksu, Mari S.
13.00–13.55 venyttely, taso 3***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Mari S.
16.15
–17.15 Terve Selkä, kausimaksu, Mari S.
17.15–18.10 zumba***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Eszter O.
18.15–19.10 niska-selkä-hartia*** , työikäiset, kausi/kertamaksu, Eszter O.
19.15–20.10 kahvakuula***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Eszter O.

tiistai

10.15–11.00 seniorijumppa, taso 3, seniorit, kausimaksu, Inka M.
11.10–12.05 keho ja mieli -jumppa, taso 3***, seniorit, kausi/kertamaksu, Inka M.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan J.
13.00–14.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan J.
14.00–15.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan J.
14.15–15.00 zumba***, seniorit, kausi/kertamaksu, Sointu C.
*** Kertamaksulla zumbaan tuleville on varattuna 10 paikkaa.
16.00
–17.30 Elämäni eläkevuodet -valmennuskurssi
17.00–17.55 kuntojumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Eeva K.
18.00–18.55 pilates alkeet, työikäiset, kausimaksu, Minna H.
19.00–19.55 pilates, kausimaksu, Minna H.

keskiviikko

8.45–9.40 aamujumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Inka M.
12.00–12.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Mari S.
13.00–13.45 voimajumppa miehille, taso 2***, seniorit, kausi/kertamaksu, Mari S.
14.30–15.15 tasapainoryhmä, taso 4, seniorit, kausimaksu, Mari S. ja Inka M.
17.00–17.55 kiinteytys***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Eeva K.
18.00–18.55 circuit***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Eeva K.
19.00–19.55 keho ja voima -jumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Sari S.
*** Kertamaksulla keho ja voima -jumppaan tuleville on varattuna 10 paikkaa.

torstai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Jan J.
9.00–10.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Inka M.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Inka M.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Jan J.
12.15–13.15 tuolijumppa ja mattojumppa/kuntosali, taso 4, erityisryhmät/seniorit, kausimaksu Inka M., Mari S. ja Jan J.
13.30–14.25 pilates, seniorit, kausimaksu, Mari S.
14.30–15.15 teemajumppa***, seniorit, kausi/kertamaksu, Inka M.
Teemat ; maaliskuu latinobic, huhtikuu vatsa-selkä-pakara
16.00–16.55 lavis, seniorit, kausi/kertamaksu, Sipi M. Huom! Kiirastorstaina 29.3. tunti pidetäään poikkeuksellisesti tuntia aeimmin klo 15.00-15.55
17.00–17.55 kahvakuula***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Inka M.
18.00–18.55 keho ja mieli -jumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Inka M.
19.00–19.55 zumba***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Rita S-L.

perjantai

9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 2–3,veteraanit/seniorit, kausimaksu, Helena S.
11.00–11.45 venyttely, taso 3***, seniorit, kausi/kertamaksu, Helena S.
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Antti G.
10.00–11.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Rauno T.
11.00–12.00 ohjattu kuntosali (vapaaharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Rauno T.
12.00–13.00 ohjattu kuntosali (kiertoharjoittelu), seniorit, kausimaksu, Mari S.

*** Voit osallistua jumppaan joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu maksetaan uimahallin kassalle aikaisintaan 30 minuuttia ennen jumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

POINT Y.E.S päiväkoti

Hagelstamintie 1

keskiviikko (oma jumppamatto)
16.00–16.45 seniorijumppa, taso2, kausimaksu, Jan J.

Rajatorpan koulu (yhteistyökurssi)

Vapaalanpolku 13

Järjestävä seura Vantaan Voimisteluseura ry

Ilmoittautuminen sähköisesti seuran Ilmoittautumispalvelu -sivujen kautta.

tiistai (oma jumppamatto)
18.00–19.00 pilates, työikäiset, kausimaksu, Sanna K.

Vantaan Energia Areena

Energia Areenan käyttövuoroperuutusten aikana tunti pidetään Rajatorpan kalliosuojassa (käynti Rajatorpantien puolelta, os. Nuijatie 15 B). Huomio, että ovessa sähköinen avausjärjestelmä, joten jumpparyhmään tulijoiden on oltava ulko-ovella klo 10.15. Kauden aikana tulevat käyttövuoromuutokset päivitetään ryhmän kohdalle, sekä ilmoitetaan asiakkaille tekstiviestillä ja sähköpostilla.

Raappavuorentie 10

tiistai (oma jumppamatto)

10.30–11.15 seniorijumppa, taso 2, seniorit, kausimaksu, Helena S.

sivun alkuun

Yhteistyökurssit (jumpat) seurojen kanssa

Osa ryhmäliikuntakursseista (jumpat) järjestetään yhteistyössä vantaalaisten seurojen kanssa. Seurat vastaavat kurssien ohjaamisesta ja kurssitoiminnan käytännön järjestelyistä mm. ilmoittautumisten vastaanotosta, kurssimaksujen laskuttamisesta.

Itä-Vantaa

Tikkurilan naisvoimistelijat:

Hevoshaan koulu ke klo 18.00–20.00 ja Jokiniemen koulu ma klo 18.00–20.00, ke klo 19.00–20.00.

Lisätietoa: http://www.tikkurilannaisvoimistelijat.com /

Ilmoittautuminen ja rekisteröityminen

Lisätiedustelut toimisto p. 050 3139340 tai p. 040 7482740 (Sirkka Vainio)

Rekolan Raikas:

Havukosken koulu ti klo 19.00–20.00, Rekolan koulu to klo 18.00–19.00 ja Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste to klo 18.00–20.00,

https://www.rekolanraikas.fi/yhteistyokurssit-vantaan-liikuntapalveluiden-kanssa

Ilmoittautuminen

Lisätietoa: http://www.rekolanraikas.fi ja sähköpostit kuntoliikunta@rekolanraikas.fi

Länsi-Vantaa

Vantaan Voimisteluseura:

Kaivokselan koulu ti klo 17.00–19.00, Kilterin koulu to klo 17.15–19.15 ja Rajatorpan koulu ti klo 18.00–19.00.

Lisätietoa: http://www.vantaanvoimisteluseura.fi
toimisto@vantaanvoimisteluseura.fi, p. 040 7638995

Ryhmiin ilmoittaudutaan sähköisesti seuran Ilmoittautumispalvelu -sivujen kautta.

sivun alkuun

Ajankohtaista

Instagram

Twitter