Vesijumpat

Ohjattua liikuntaa syksy 2016–kevät 2017 esite on jaettu elokuussa kaikkiin Vantaan kotitalouksiin. Esitteen voi noutaa myös mm. kirjastoista, yhteispalvelupisteistä, uimahalleilta, Opistotalolta ja liikuntapalveluiden toimistolta.

Kevätkausi ma 9.1.–la 29.4.2017
• Tunnit on peruttu arkipyhäpäivien aattoina klo 16.00 alkaen ja arkipyhäpäivinä.

Ilmoittautumiset
Jälki-ilmoittautumiset / tiedustelut ma 9.1. alkaen p. 09 8392 9479 suositeltava soitto-aika ma-to klo 9-11.

Vantaaliikunta - ilmoittautumisjärjestelmän sivuilla on mahdollista selata kurssitarjontaa ja kevätkauden vapaita paikkoja myös rekisteröitymättä.

Huom! kauden aikana tulevat muutokset päivitetään kurssien kohdalle.

• Ainoastaan kolmelle tähdellä *** mekityissä kausi/kertamaksullisissa ryhmissä on pääsääntöisesti varattuna 5 paikkaa/ryhmä kertamaksulla jumppaan osallistuville (mikäli kertamaksupaikkoja on varattuna enemmän, on tieto päivitetty kurssin kohdalle), muut paikat ryhmässä on varattuina kausipaikoille ilmoittautuneille. Kertamaksupaikkaa ei voi ennakkoon varata, lipukkeen voi ostaa aikaisintaan 40 min ennen ryhmän alkua uimahallin kassalta.

Syvänvedenjumpissa uimataito on välttämätön.

Hakunilan uimahalli

Sotungintie 17

maanantai

11.15–11.45 vesijumppa lämminvesialtaassa* , seniorit, kausimaksu, Kirsi-Marika R.
11.45–12.15 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Kirsi-Marika R.
12.30–13.00 vesijumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Kirsi-Marika R.

tiistai

12.15–12.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Antti G.
13.00–13.30 vesijumppa lämminvesialtaassa, seniorit, kausimaksu, Antti G.
18.00–18.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Kristiina V.
18.30–19.00 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Kristiina V.
19.00–19.30 tehotreeni (syvä)***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Kristiina V.

keskiviikko

12.00–12.30***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Katja J.
12.30–13.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Katja J.
13.15–13.45 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Katja J.

torstai

8.00–8.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, uinninopettajat
14.30-–15.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Antti G.
15.00–15.30 syvänvedenjumppa***, seniorit, kausi-/kertamaksu, Antti G.
18.00–18.30 vesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Kirsi-Marika R.
18.30–19.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Kirsi-Marika R.
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Kirsi-Marika R.

perjantai

7.30–8.00 vesijumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, uinninopettajat

lauantai

11.00–11.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Jan-Erik J.
11.45–12.15 vesijumppa lämminvesialtaassa*, erityisryhmät, kausi-/kertamaksu, Jan-Erik J.

* Lämminvesiallaryhmät ovat ensisijaisesti niille, jotka eivät voi osallistua tavallisiin vesijumppiin sairauden tms. vuoksi. Lämminvesiallasryhmiin otetaan max. 12–15 hlöä/ryhmä. Yksilölliseen tuntiohjelmaan ei ole resursseja.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassalla aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Korson uimahalli

Kisatie 29

Seniorivesijumpparyhmissä sisäänpääsy puku- ja pesutiloihin 20 min ennen ryhmän alkua.

tiistai

10.00–10.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Rauno T.
10.35–11.05 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Rauno T.
11.10–11.40 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Rauno T.
11.45–12.15 vesijumppa, veteraanit/seniorit, kausimaksu, Rauno T.
17.30–18.00 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Kirsi-Marika R.
18.00
–18.30 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Kirsi-Marika R.
18.30–19.00 vesijumppa***, työikäiset, kausi-/kertamaksu, Kirsi-Marika R.

torstai

9.45–10.15 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula V.
10.20–10.50 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula V.
10.55–11.25 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula V.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassalla aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Tikkurilan uimahalli

Läntinen Valkoisenlähteentie 50

maanantai

12.00–12.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Antti G.
12.30–13.00 syvänvedenjumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Antti G.
14.30–15.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, uinninopettajat
19.00–19.30 vesijumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Katja J.
19.30–20.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Katja J.
20.00–20.30 tehotreeni (syvä)***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Katja J.

tiistai

9.00–9.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula E.
9.30–10.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula E.
14.30–15.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, uinninopettajat

keskiviikko

7.30–8.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Eija L.
9.00–9.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula E.
9.30–10.00 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Tuula E.
12.00–12.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Tuula E.
12.30–13.00 vesijumppa***, seniorit, kausi/kertamaksu, Tuula E.
18.30–19.00 vesijumppa*** , työikäiset, kausi/kertamaksu, Iina-Riikka K.
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Iina-Riikka K.
19.30–20.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Iina-Riikka K.

torstai

11.00–11.39 syvänvedenjumppa***, seniorit, kausi/kertamaksulla, Tuula E.
11.30–12.00 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Tuula E.
12.00–12.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Heli S. / Tuula E.
19.00–19.30 vesijumppa, kuulovammaiset, kausimaksu, Juha S.

perjantai

8.00–8.30 syvänvedenjumppa*** , seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Nora S.

lauantai

11.30–12.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Jenni J./Antti G.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassaan aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Martinlaakson uimahalli

Martinlaaksonkuja 2

maanantai

14.30–15.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, uinninopettajat

tiistai

7.30–8.00 syvänvedenvesijumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Eszter O.
8.00–8.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Eszter O.
8.30–9.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Eszter O.
14.30–15.00 vesijumppa***, seniorit, kausi/kertamaksu, uinninopettajat
18.30–19.00 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Jessica P.
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Jessica P.
19.30–20.00 vatten-/djuppvattengymnastik***, vuxna, säsongpris/engågsbiljett, Jessica P.

torstai

18.00–18.30 vesijumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Jan-Erik J.
18.30–19.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Jan-Erik J.
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Jan-Eirk J.

perjantai

8.00–8.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, uinninopettajat
11.00–11.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Inka M.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassaan aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Myyrmäen uimahalli

Myyrmäenraitti 4

maanantai

9.45–10.15 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Helena S.
10.15–10.45 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Helena S.
10.45–11.15 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Helena S.
11.15–11.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Helena S.
13.15–13.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Inka M.
13.45–14.15 syvänvedenjumppa***, seniorit, kausi/kertamaksu, Inka M.
18.00–18.30 vesijumppa, työikäiset, kausimaksu, Jan-Erik J.
18.30–19.00 syvänvedenjumppa, työikäiset, kausimaksu, Jan-Erik J.
19.00–19.30 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Jan-Erik J.

tiistai

10.30–11.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Mari S.
11.00–11.30 vesijumppa**, seniorit/työikäiset, kertamaksu, Mari S.
12.00–12.30 vesijumppa lämminvesialtaassa, erityisryhmät, kausimaksu, Helena S.
12.30–13.00 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Helena S.
13.00–13.30 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Helena S.

keskiviikko

7.30–8.00 syvänvedenjumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Inka M.
8.30–9.00 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Eszter O.
9.00–9.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Eszter O.
9.30–10.00 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Eszter O.
12.45–13.15 vesijumppa, kuulovammaiset, kausimaksu, Juha S.
13.15–13.45 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Inka M.
13.45–14.15 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Inka M.
18.00–18.30 vesijumppa***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Ida T.
18.30–19.00 tehotreeni(syvä)***, työikäiset, kausi/kertamaksu, Ida T.

torstai

12.30–13.00 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Helena S.
13.00–13.30 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Helena S.
13.30–14.00 vesijumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Helena S.
14.00
–14.30 syvänvedenjumppa***, seniorit/työikäiset, kausi/kertamaksu, Helena S.

perjantai

9.30–10.00 vesijumppa, seniorit, kausimaksu, Mari S.
10.00–10.30 vesijumppa, erityisryhmät/veteraanit, kausimaksu, Mari S.
10.45–11.15 vesijumppa lämminvesialtaassa*, seniorit, kausimaksu, Mari S.

* Lämminvesiallasryhmät ovat ensisijaisesti niille, jotka eivät voi osallistua tavallisiin vesijumppiin sairauden tms. vuoksi. Yksilölliseen tuntiohjelmaan ei resursseja. Lämminvesiallasryhmiin otetaan max. 12–15 hlöä / ryhmä.

** Kertamaksullisiin ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle aikaisintaan 40 min ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

*** Ryhmään voi osallistua joko kausi- tai kertamaksulla. Kertamaksu suoritetaan uimahallin kassaan aikaisintaan 40 minuuttia ennen vesijumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.