Liikkuva opiskelu
Esittely
Asiasanat
NuoretPalvelun saatavuus
- Oppilaitoksien lukuvuoden aikana arkisin klo 8-16 välillä.
Opiskelijoiden maksuton uinti ja kuntosali
Lukiot, Steinerkoulun lukio, Mercuria ja toisen asteen oppilaitosten perustutkinnon opiskelijat sekä TUVA-koulutuksen opiskelijat, joiden oppilaitokset sijaitsevat Vantaalla sekä vantaalaiset, muualla toista astetta opiskelevat opiskelijat pääsevät arkisin klo 6-16 maksutta uimaan ja kuntosalille Vantaan kaupungin uimahalleissa (Tikkurila, Hakunila, Myyrmäki ja Martinlaakso). Kuntosaliharjoittelua ja uintia voi jatkaa klo 16 jälkeen, jos opiskelija on ehtinyt asioida uimahallin kassalla ennen klo 16. Korson uimahalli on käytössä arkisin sen aukioloaikoina klo 16-20.
Etuuden hyödyntämiseen tarvittavat todistukset
- Lukiot, Steinerkoulun lukio, Mercuria ja toisen asteen oppilaitosten perustutkinnon opiskelijat sekä TUVA-koulutuksen opiskelijat, joiden oppilaitokset sijaitsevat Vantaalla: kuvallinen opiskelijakortti (digitaalinen opiskelijakortti), jossa kerrotaan oppilaitoksen nimi TAI oppilaitoksen oma todistus + kuvallinen henkilöllisyystodistus.
- Muualla toista astetta opiskelevat vantaalaiset opiskelijat (lukio tai toisen asteen perustutkinto): kuvallinen opiskelijakortti, jossa kerrotaan oppilaitoksen nimi TAI oppilaitoksen oma todistus + kuvallinen henkilöllisyystodistus JA digi- ja väestöviraston asuinpaikkatodistus TAI Vantaa-infosta saatava ”Todistus vantaalaisuudesta”
Hyvinvointivalmennus ja liikuntaneuvonta
Vantaan Liikkuva opiskelu tarjoaa toisen asteen opiskelijoille henkilökohtaista ja yksilöllisesti suunniteltua hyvinvointivalmennusta. Tarkoituksena on tukea ja kannustaa opiskelijaa liikkumaan, mahdollistaa positiivisia ja kannustavia kokemuksia liikunnan parissa sekä edistää opiskelijan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Toiminta on maksutonta ja valmennuksen sisältö suunnitellaan yhdessä opiskelijan kanssa. Valmennuksen kesto on noin 2-3 kuukautta.
Lisäksi tarjoamme maksuttomasti yksittäsiä tapaamisia liikuntaneuvontaa ja -ohjausta opiskelijan toiveiden pohjalta, esimerkiksi kuntosalin laiteopastusta.
Lisätietoa saa koordinaattorilta tai oppilaitoksen terveydenhoitajalta.
Pienryhmäohjaus
Kuntosaliopastuksessa tutustutaan kuntosaliharjoittelun perusteisiin kuten: turvallisiin suoritustekniikkoihin, oman harjoitusohjelman suunnitteluun ja salietikettiin. Aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta ei tarvita.
Kuntosaliopastusta tarjotaan pienryhmissä tai henkilökohtaisesti opiskelijoiden ja oppilaitosten toiveet huomioiden.
Uinnin alkeiden opetus tapahtuu pienryhmissä tai henkilökohtaisesti. Pääset totuttautumaan veteen, harjoittelemaan kellumista, liukumista ja uinnin alkeistyylejä. Suunnattu opiskelijoille, joilla on heikko uimataito.
Opit oikean juoksutekniikan ja turvallisen ja kehittävän harjoittelun perusteet. Monipuolisia juoksuharjoitteita, jotka soveltuvat kaikille. Aikaisempaa kokemusta juoksemisesta ei tarvita. Järjestetään pienryhmässä tai henkilökohtaisesti.
Koulutukset opettajille
Käytännön esimerkkejä siitä, miten oppitunteja voi helposti tauottaa. Ideoita, esimerkkejä ja valmiita työkaluja, joita opettajat voivat hyödyntää opetuksessaan.
Liikuntatutorit eli vertaisliikuttajat lisäävät liikettä ja aktiviteetteja opiskelupäiviin sekä edistävät oppilaitoksen yhteishenkeä. Koulutuksessa harjoitellaan ryhmänohjaamista ja pohditaan erilaisia keinoja lisätä liikettä kyseisessä oppilaitoksessa. Liikkuva opiskelu -koordinaattorit ovat oppilaitoksen tukena käynnistämässä toimintaa ja auttavat rutiinien muodostamisessa.
Tarjoamme Firstbeat-hyvinvointimittaukset sekä tulosten analysoinnin pienryhmille. Ryhmäkoko voi olla maksimissaan 10 opiskelijaa. Toiveena olisi, että hyvinvointianalyysi sisältyisi opetettavaan ainesisältöön. Firstbeatanalyysi antaa tietoa kuormituksen ja palautumisen tasapainosta, unen laadusta ja määrästä sekä liikunnan määrästä kolmen mittausvuorokauden ajalta.
Lisätietoja
Annika Kokko
Liikunnan palvelualueToimipisteet
Helsinge gymnasium är ett svenskspråkigt gymnasium i Vanda, där du som individ är i fokus.
Lisätietoa toimipisteestä Helsinge gymnasiumYlästöntie 3
01510Vantaa
Suomi
Lumon lukio sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä aivan Korson juna-aseman vieressä.
Lisätietoa toimipisteestä Lumon lukioUrpiaisentie 14
01450Vantaa
Suomi
Martinlaakson lukio on 500 opiskelijan ja 30 opettajan viihtyisä lukio, joka sijaitsee Länsi-Vantaalla hyvien liikenneyhteyksien varrella.
Lisätietoa toimipisteestä Martinlaakson lukioMartinlaaksontie 36
01620Vantaa
Suomi
Sotungin lukio on Vantaalla toimiva lukio, jossa painotetaan liikuntaa, urheiluvalmennusta ja kansainvälisyyttä.
Lisätietoa toimipisteestä Sotungin lukioSotungintie 19
01200Vantaa
Suomi
Tikkurilan lukio on viihtyisä ja aktiivinen yhteisö, Lukiossa on paljon opiskelijoita, tapahtumia ja opintomahdollisuuksia.
Lisätietoa toimipisteestä Tikkurilan lukioValkoisenlähteentie 53
01370Vantaa
Suomi
Vantaan aikuislukiossa voi suorittaa lukion oppimäärän kokonaisuutena, jatkaa keskeytyneitä lukio-opintoja tai opiskella yksittäisiä aineita.
Lisätietoa toimipisteestä Vantaan aikuislukio Martinlaakson toimipisteMartinlaaksontie 36
01620Vantaa
Suomi
Vantaan aikuislukiossa voi suorittaa lukion oppimäärän kokonaisuutena, jatkaa keskeytyneitä lukio-opintoja tai opiskella yksittäisiä aineita.
Lisätietoa toimipisteestä Vantaan aikuislukio Tikkurilan toimipisteValkoisenlähteentie 53
01370Vantaa
Suomi
Vantaan ammattiopisto Varia järjestää ammatillista koulutusta neljässä toimipisteessä eri puolilla Vantaata.
Lisätietoa toimipisteestä Vantaan ammattiopisto Varia, Aviapoliksen toimipisteRälssitie 13
01530Vantaa
Suomi
Vantaan ammattiopisto Varia järjestää ammatillista koulutusta neljässä toimipisteessä eri puolilla Vantaata.
Lisätietoa toimipisteestä Vantaan ammattiopisto Varia, Hiekkaharjun toimipisteTennistie 1
01370Vantaa
Suomi
Vantaan ammattiopisto Varia järjestää ammatillista koulutusta neljässä toimipisteessä eri puolilla Vantaata.
Lisätietoa toimipisteestä Vantaan ammattiopisto Varia, Koivukylän toimipisteTalvikkitie 119
01360Vantaa
Suomi
Vantaan ammattiopisto Varia järjestää ammatillista koulutusta neljässä toimipisteessä eri puolilla Vantaata.
Lisätietoa toimipisteestä Vantaan ammattiopisto Varia, Myyrmäen toimipisteOjahaantie 5
01600Vantaa
Suomi
Vaskivuoren lukio on yleis-, musiikki- sekä tanssilukio Vantaalla Myyrmäessä.
Lisätietoa toimipisteestä Vaskivuoren lukioVirtatie 4
01600Vantaa
Suomi