Virtuaalijumpat jatkuvat viikolla 51

Iloisia uutisia liikunnan ystäville! Vaikka ohjatun liikunnan syyskausi päättyy lauantaina 12.12, virtuaalijumpat jatkuvat extrajumpilla vielä ma 14.12.- pe 18.12. välisenä aikana.

Perjantain 18.12. jälkeen tallenteina olevat jumpat ovat katsottavissa vielä kaksi viikkoa eteenpäin, joten myös joululomalla on mahdollista jumppailla tallenteiden parissa.

Virtuaalijumppien vetäjinä toimivat Vantaan kaupungin tutut liikunnanohjaajat. Virtuaalijumppaan osallistuminen on helppoa ja täysin veloituksetonta.

Aikataulu:

Maanantai 14.12.

12.45-13.15 Kahvakuula

13.25-13.55 Tasapaino (T)

14.10-14.40 Lavis

Tiistai 15.12.

12.45-13.15 Seniorijumppa (T)

13.25-13.55 Tuolijumppa (T)

14.30-15.00 Kahvakuula (T)

15.10-15.40 Niska-selkä-hartia (T)

Keskiviikko 16.12.

10.00-10.30 Reipas seniorijumppa (T)

10.40-11.10 Venyttely

13.25-13.55 Miesten voima (T)

14.10-14.40 Lavis

Torstai 17.12.

10.00-10.30 Seniorijumppa

10.40-11.10 Kehonhuolto senioreille (T)

14.30-15.00 Kuntojumppa (T)

15.10-15.40 Venyttely (T)

Perjantai 18.12.

10.00-10.30 Joulujumppa

Linkin virtuaalijumppaan löydät täältä.