Virtuaalijumppia on tarjolla nyt myös viittomakielellä

ihmisiä jumpassa

Vantaan kaupungin video-ohjatussa liikunnassa on seuraavan kuukauden aikana tarjolla myös suomeksi viitottuja jumppia. Tunnit sekä viitotaan että puhutaan suomeksi.

Viittomakielisiä jumppia on ohjelmassa keskiviikkoisin 31.3., 7.4., 14.4., 21.4, ja 28.4. Viitottuna toteutetaan kaksi erilaista jumppaa:

• Rauhallinen tuolijumppa, joka sopii kaikille toimintakyvystä riippumatta. Jumpassa tehdään liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoitteita rauhalliseen tahtiin pääasiassa istuen. Välineenä tuoli. Ohjauksessa ei käytetä musiikkia. Kesto 20 min.
• Kuntojumppa, jossa tehdään yksinkertaisia jumppaliikkeitä kehon painolla sekä seisten että lattiatasossa. Tunnilla voidaan käyttää myös erilaisia välineitä. Ohjauksessa ei käytetä musiikkia.

Virtuaalijumppien aikataulu löytyy osoitteesta www.vantaa.fi/virtuaalijumpat, jossa myös maksuttomien ja kaikille avoimien jumppien seuraaminen onnistuu.

Julkaistu: 29.3.2021 
(muokattu: )

Ajankohtaista

Twitter