Aktivera preferenscookies för att kunna använda automatiska översättningar

Livsstilscoachning för seniorer

Livsstilscoachningen för seniorer är avgiftsfri livsstilshandledning och motionsrådgivning för alla Vandabor över 70 år som bor hemma och rör sig för lite med tanke på sin hälsa. Servicen testas under hösten 2025.

Presentation

Välmående & gemenskap Hälsa Motion & friluftsliv Seniorer
Behöver du stöd för att börja motionera, återhämta dig eller för att klara av utmaningar som gäller din kost? Vill du få individuell vägledning som stöd för ditt välbefinnande och ta små steg mot bestående livsstilsförändringar?

Livsstilscoachningen för seniorer är avgiftsfri livsstilshandledning och motionsrådgivning för äldre som bor hemma (åldern har tagits bort) som rör sig för lite med tanke på sin hälsa. Du kan välja om du vill delta i personlig eller gruppbaserad livsstilscoachning.
…En individuell livsstilscoach ger dig motiverande stöd för förändring och individuell vägledning i hälsosamma levnadsvanor, såsom hur du kan börja motionera samt om näring och sömn. Längden på livsstilscoachningen varierar från ett engångsbesök till ett års vägledning. Den personliga livsstilscoachningen riktar sig till Vandabor över 70 år som bor hemma.

Den gruppbaserade livsstilscoachningen hjälper dig att bli mera aktiv i vardagen och stöder ditt övergripande välbefinnande. Grupperna är avsedda för Vandabor över 65 år som bor hemma. Grupperna i den gruppbaserade livsstilscoachningen samlas från september 2025 och framåt i Dickursby, Myrbacka och Håkansböle.

Som livsstilscoach arbetar en yrkesperson inom hälso- och motionsbranschen. Observera att servicen dock inte är rehabiliterande verksamhet, såsom fysioterapi.

Villkor för att använda tjänsten

Individuell livsstilscoachning passar dig om du är en över 70-årig Vandabo som bor hemma och

1. Du rör dig för lite med tanke på din hälsa
2. Du kan delta i motionsrådgivning utanför hemmet
3. Du är motiverad och har tillräckliga resurser för att

göra livsstilsförändringar och du uppfyller minst ett av följande:

1. Du har rädsla för att falla eller en något förhöjd risk för att falla (egen erfarenhet eller professionell bedömning)
2. Du har en eller flera riskfaktorer för minnessjukdom (t.ex. högt blodtryck, diabetes, övervikt) eller begynnande minnessjukdom.
3. Du är närståendevårdare och behöver stöd för ditt välbefinnande.

De huvudsakliga kommunikationsspråken för den individuella livsstilscoachningen är finska och engelska. Servicen finns också tillgänglig på andra språk med hjälp av tolk.

Gruppbaserad livsstilscoachning passar dig om du är en 65-75-årig Vandabo som bor hemma och

1. Du rör dig för lite med tanke på din hälsa.
2. Du kan delta i motionsrådgivning i grupp utanför hemmet och i motionsförsök
3. Du är motiverad och har tillräckliga resurser för att göra livsstilsförändringar
4. Du behöver gruppstöd för att inleda en aktivare vardag

Tjänsten och grupperna i den gruppbaserade livsstilscoachningen ordnas på finska.

Hänvisning till tjänsten

Servicen testas hösten 2025. Platserna för den individuella livsstilscoachningen och vägledningssättet preciseras senare.

Grupperna i den gruppbaserade livsstilscoachningen ordnas hösten 2025 i Dickursby, Håkansböle och Myrbacka i simhallarnas lokaler. Du kan fråga mer och anmäla dig per telefon till gruppen på tfn 040 352 1506. 

Läs mer om rådgivningstjänsterna för motion och välbefinnande i Vanda

Livsstilsrådgivningstjänster i Vanda Motionsrådgivning för att komma i gång – Ett Vanda i rörelse -projekt

Närmare information

Taru Patrikainen

projektkoordinator
040 1946 818 taru.patrikainen@vantaa.fi

Frågor relaterade till personlig livsstilscoachning. 

Kiia Haapasalo

projektkoordinator
040 352 1506 kiia.haapasalo@vantaa.fi

Frågor relaterade till gruppbaserad livsstilscoachning. 

Motion Välmående

E-tjänster

Advice

Hänvisning till livsstilscoachning för seniorer

Du hänvisas till individuell livsstilscoachning för seniorer genom att kontakta din egen hälsostation eller seniorrådgivningen. Dina kunduppgifter skickas vidare till livsstilscoachningen för seniorer.

Om du är i behov av stöd när det gäller livsstilsförändringar ska du meddela detta i samband med ditt vårdbesök eller kontakta din egen hälsostation.

Hänvisning till gruppbaserad livsstilscoachning sker genom egen anmälan på numret 040 352 1506. Vänligen beakta att gruppernas verksamhet börjar redan i september-oktober 2025.

Du kan fråga mer om tjänsten av en livsstilscoach per e-post eller per telefon. Skicka inte känsliga uppgifter per e-post såsom din personbeteckning eller uppgifter om dina diagnoser.

Process description

Individuell livsstilscoachning för seniorer ordnas på hälsostationerna i Dickursby och Myrbacka. En livsstilscoach kontaktar per telefon de kunder som hänvisats till tjänsten, enligt köordningen.

Gruppbaserad livsstilscoachning för seniorer erbjuds vid simhallarna i Myrbacka, Dickursby och Håkansböle.

Costs

Livsstilscoachningen är avgiftsfri verksamhet för kunden.

Närmare information ärendetjänst

Personalens e-postadresser har formen: fornamn.efternamn@vantaa.fi

Individuell livsstilscoachning för seniorer
Taru Patrikainen
040 194 6818

Gruppbaserad livsstilscoachning för seniorer
Kiia Haapasalo
040 352 1506

Servicekanaler