Programmet för sommarmotion har publicerats

Vandas sommarmotion erbjuder aktiviteter för alla åldrar.

En nyhet i årets sommarprogram är vattenlekar öppna för alla barnfamiljer. Vattenlekarna ordnas i simhallarna i Dickursby, Håkansböle, Mårtensdal och Myrbacka i juni. 

Under vattenlekarna får deltagarna fritt prova på simhallens utrustning, till exempel dykleksaker, simfenor, gummiankor, simplattor och flytpinnar. Observera att verksamheten inte är ledd. Man kan delta i vattenlekarna till priset av inträdesbiljetten till simhallen.

Sommarens ledda motion börjar på måndag 11.5.2026

Sommartimmarna med ledd motion ordnas under tiden 11.5–21.8.2026. Timmarna har ett sommaruppehåll 18.6–2.8.2026. Förutom inomhus- och vattengympa erbjuder sommarprogrammet även ledd motion utomhus. Dessutom erbjuds kortkurser i tyngdlyftning och introduktionskurser till gymmet (Kuntosali tutuksi).

Största delen av sommarprogrammet är gratis och kräver ingen förhandsanmälan.

Observera dock att vattengympan har en deltagaravgift på 3 euro. Utöver detta betalar deltagarna även inträdesavgiften till simhallen.

För kortkurserna i tyngdlyftning krävs förhandsanmälan. För att kunna delta i kurserna i tyngdlyftning och introduktionskurserna till gymmet måste du betala gymmets inträdesavgift.

Under juni månads gymnastikjippon i parken rör vi på oss i upp till tre timmar

Under de gymnastikjippona som hålls i parken kan du motionera utomhus i upp till fem av dina favoritpass. På programmet står bland annat timmar i dansgympa (lavis eller lavatanssijumppa), parkgympa, kroppsträning och zumba. Du kan delta i alla eller enskilda pass. Det exakta tidsschemat hittar du i Vandas hobbykalender. Du behöver inte anmäla dig på förhand till de avgiftsfria Hyvä mieli-gymnastikevenemangen, som ordnas:

• mån. 1.6 kl. 16–19.20, Dickursby simhalls gräsområde (Västra Vitbäcksvägen 50), 01300 Vanda)
• tis. 2.6 kl. 16–19.20, Myrbacka simhalls gräsområde (Myrbackaleden 4, 01600 Vanda)

Om det regnar, hålls jippona inomhus.

I frivilliggrupperna inom idrott och motion spelar man boll

Frivilliga inom idrott och motion ordnar motionsgrupper året runt. I sommarens grupper spelar man bland annat volleyboll, boboll och fotboll. Gratis grupper ordnas på olika håll i staden. Kom och rör på dig tillsammans med andra invånare i närområdet.

I kvartersligan i Vanda tävlar man och åker cykel

I kvartersligan i Vanda spelas fotboll, tennis, basket, beachvolleyboll och mölkky under sommaren. 

I kvartersligans sommarutmaning är det däremot cykling som gäller. Hoppa upp i sadeln och se hur långt du hinner cykla under den tid som utmaningen gäller.

Seniorbilen kör runt och får äldre att röra på sig på olika håll i Vanda

Seniorbilen (senioripaku) kommer igen med utomhusgympa och gårdsspel till de äldre. I sommar åker seniorbilen runt i Vanda 4.5–18.6.2026 och 14.7–25.9.2026. Du hittar seniorbilens hållplatser och tidtabell i Vandas hobbykalender. Seniorbilens verksamhet är gratis och man behöver inte anmäla sig på förhand. Seniorbilen kör runt oavsett väder.

Testa din uthållighet och hälsokondition eller mät din kroppssammansättning

Under sommaren ordnas avgiftsfria mätningar av kroppssammansättningen för personer över 18 år. Du kan anmäla dig till mätningarna från och med 20 april på numret 09 8392 4601. Rekommenderad telefontid: mån.–tis. och tors.–fre. kl. 9–11.

I maj och augusti ordnas gratis hälsokonditionstest och gångtest i Dickursby och Myrbacka. Gångtestet på en kilometer är avsett för personer i åldern 55–79 år och ger dig information om din aerobiska uthållighet och din funktionsförmåga.

Hälsokonditionstesten riktar sig till personer över 55 år. Det erbjuds olika test och mätningar där du till exempel kan mäta din greppstyrka eller testa din muskelstyrka och rörlighet. Du kan välja vilka tester du vill delta i eller delta i alla.