Ohjattua liikuntaa verkossa

Koronavirukseen liittyvien toimenpiteiden ja rajallisten liikuntamahdollisuuksien vuoksi Vantaan kaupunki yhteistyökumppaneineen tarjoaa asukkailleen ohjattua liikuntaa verkossa.

Tarvitset vain verkkoyhteyden ja hieman tilaa esimerkiksi olohuoneessasi. Päivittäin on tarjolla suuri määrä erilaisia tunteja kaikkien vapaasti hyödynnettäväksi.

Fressi TV (veloitukseton)

Vantaan Voimisteluseuran live-jumpat
(veloitukseton, edellyttää rekisteröitymisen)

Oheisista linkeistä pääset tutustumaan tarjontaan. Jos haluat osallistua tuttujen Vantaan kaupungin ohjaajien tunneille, näet alta heidän lähetysaikansa Fressi TV:ssä.

Vantaan kaupungin omien liikunnanohjaajien tunnit Fressi TV:ssä

ma 30.3.

klo 12.25–12.55 Lavis
klo 13.00–13.30 Tuolijumppa
klo 13.35–14.05 Seniorijumppa

ti 31.3.

klo 13.00–13.30 Seniorijumppa välineellä (käsipyyhe tai vesipullo)
klo 13.35–14.05 Kehonhuolto senioreille

ke 1.4.

klo 13.00–13.30 Tuolijumppa
klo 13.35–14.05 Seniorijumppa

to 2.4.

klo 13.00–13.30 Selkäjumppa senioreille
klo 13.35–14.05 Venyttely senioreille