Hyväksy evästeet Mieltymykset-kategoriasta käyttääksesi automaattista kääntämistä

Senioreiden hyvinvointimentorointi

Senioreiden hyvinvointimentorointi on maksutonta elintapaohjausta ja liikuntaneuvontaa kotona asuville vantaalaisille ikäihmisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Palvelua pilotoidaan syksyllä 2025.

Esittely

Hyvinvointi & yhteisöllisyys Terveys Ulkoilu & liikunta Seniorit
Kaipaatko tukea liikkumisen aloittamiseen, palautumiseen tai ravitsemukseen liittyviin haasteisiin? Haluaisitko saada yksilöllistä ohjausta hyvinvointisi tueksi ja edetä pienin askelin kohti pysyviä elintapamuutoksia?

Senioreiden hyvinvointimentorointi on maksutonta elintapaohjausta ja liikuntaneuvontaa kotona asuville ikäihmisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Voit valita, haluatko osallistua henkilökohtaiseen vai ryhmässä tapahtuvaan hyvinvointimentorointiin.

Henkilökoh…taiselta hyvinvointimentorilta saat motivoivaa tukea muutokseen ja yksilöllistä ohjausta terveellisiin elintapoihin, kuten liikkumisen aloittamiseen, ravitsemukseen ja uneen. Hyvinvointimentoroinnin kesto vaihtelee kertakäynnistä vuoden mittaiseen ohjaukseen. Henkilökohtainen hyvinvointimentorointi on suunnattu yli 70-vuotiaille kotona asuville vantaalaisille.

Ryhmämuotoisesta hyvinvointimentoroinnista saat tukea aktiivisemman arjen aloittamiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ryhmät on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kotona asuville vantaalaisille. Ryhmämuotoiset hyvinvointimentorointiryhmät kokoontuvat syyskuusta eteenpäin 2025 Tikkurilassa, Myyrmäessä sekä Hakunilassa.

Hyvinvointimentorina työskentelee terveys- ja liikunta-alan ammattilainen. Huomioithan, että palvelu ei ole kuitenkaan kuntouttavaa toimintaa, kuten fysioterapiaa.

Palvelun käytön edellytykset

Henkilökohtainen hyvinvointimentorointi sopii sinulle, jos olet kotona asuva yli 70-vuotias vantaalainen ja

1. Liikut terveytesi kannalta liian vähän
2. Pystyt osallistumaan kodin ulkopuoliseen liikuntaneuvontaan
3. Olet motivoitunut ja sinulla on riittävät voimavarat elintapamuutosten tekemiseen

ja sinulla täyttyy vähintään yksi seuraavista:

1. Sinulla on kaatumisen pelkoa tai lievästi kohonnut kaatumisriski (oma kokemus tai ammattilaisen tekemä arvio)
2. Sinulla on yksi tai useampi muistisairauden riskitekijä (esim. kohonnut verenpaine, diabetes, ylipaino) tai alkava muistisairaus
3. Toimit omaishoitajana ja kaipaat tukea hyvinvointiisi

Henkilökohtaisen hyvinvointimentoroinnin pääasialliset asiointikielet ovat suomi ja englanti. Palvelua on saatavilla myös muilla kielillä tulkin avustuksella.

Ryhmämuotoinen hyvinvointimentorointi sopii sinulle, jos olet kotona asuva 65-75-vuotias vantaalainen ja
1. Liikut terveytesi kannalta liian vähän
2. Pystyt osallistumaan kodin ulkopuoliseen ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan sekä liikuntakokeiluihin
3. Olet motivoitunut ja sinulla on riittävät voimavarat elintapamuutosten tekemiseen
4. Kaipaat ryhmän tukea aktiivisemman arjen aloittamiseen

Ryhmämuotoisen hyvinvointimentoroinnin palvelu ja ryhmät järjestetään suomeksi.

Linkit

Palveluun ohjautuminen

Palvelua kokeillaan syksyllä 2025. Henkilökohtaisen hyvinvointimentoroinnin toteutuspaikat ja ohjautumistapa tarkentuvat myöhemmin.

Ryhmämuotoisen hyvinvointimentoroinnin ryhmät järjestetään syksyllä 2025 Tikkurilassa, Hakunilassa ja Myyrmäessä uimahallien tiloissa. Voit kysyä lisää ja ilmoittautua itse puhelimitse ryhmään p. 040 3521506.

Lue lisää liikunta- ja hyvinvointineuvonnan palveluista Vantaalla

Elintapaneuvonnan palvelut Vantaalla Tutustu myös muihin elintapoihin, liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviin neuvontapalveluihin Vantaalla. Liikuntaneuvonnalla liikkeelle - Liikkuva Vantaa -hanke Senioreiden hyvinvointimentorointi on osa Liikuntaneuvonnalla liikkeelle - Liikkuva Vantaa -hanketta. Lue lisää hankkeesta.

Lisätietoja

Taru Patrikainen

projektikoordinaattori
040 1946 818 taru.patrikainen@vantaa.fi

Henkilökohtaiseen hyvinvointimentorointiin liittyvät kysymykset.

Kiia Haapasalo

projektikoordinaattori
040 352 1506 kiia.haapasalo@vantaa.fi

Ryhmämuotoiseen hyvinvointimentorointiin liittyvät kysymykset.

Liikunta Hyvinvointi

Asiointipalvelut

Neuvonta

Senioreiden hyvinvointimentorointiin ohjautuminen

Yksilömuotoiseen senioreiden hyvinvointimentorointiin ohjautuminen tapahtuu olemalla yhteydessä omaan terveysasemaan tai seniorineuvontaan. Asiakastiedot välitetään senioreiden hyvinvointimentorointiin.

Mikäli kaipaat tukea elintapamuutoksiin, kerro asiasta esimerkiksi hoitokäynnin yhteydessä tai ota yhteyttä omalle terveysasemallesi.

Ryhmämuotoiseen senioreiden hyvinvointimentorointiin ohjautuminen tapahtuu omalla ilmoittautumisella puh. 040 352 1506. Huomioithan, että ryhmät alkavat jo syys-lokakuussa 2025.

Lisätietoja palvelusta ja ohjautumisesta voit kysyä hyvinvointimentorilta sähköpostitse tai puhelimitse. Ethän lähetä sähköpostitse arkaluonteista tietoa, kuten henkilötunnustasi tai tietoa diagnooseista.

Asian käsittelyn eteneminen

Yksilömuotoista senioreiden hyvinvointimentorointia on saatavilla Tikkurilan ja Myyrmäen terveysasemilla. Hyvinvointimentori on puhelimitse yhteydessä palveluun ohjattuihin asiakkaisiin jononmukaisessa järjestyksessä.

Ryhmämuotoista senioreiden hyvinvointimentorointia on tarjolla Myyrmäen, Tikkurilan ja Hakunilan uimahalleilla.

Asiointipalveluun liittyvät maksut

Hyvinvointimentorointi on asiakkaalle maksutonta toimintaa.

Lisätietoja asiointipalvelusta

Henkilöstön sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@vantaa.fi

Senioreiden yksilömuotoinen hyvinvointimentorointi
Taru Patrikainen
040 194 6818

Senioreiden ryhmämuotoinen hyvinvointimentorointi
Kiia Haapasalo
040 352 1506

Palvelukanavat