Hyppää pääsisältöön

Tukivalikko

  • Asiakaspalvelu
  • Osallistu ja vaikuta
  • Palvelut
  • Tapahtumat
  • Yhteystiedot

Hyväksy evästeet Mieltymykset-kategoriasta käyttääksesi automaattista kääntämistä

Change language
Suomeksi
  • På svenska
  • In English
Takaisin etusivulleVantaaVantaan kaupungin logo
Change language
Suomeksi
  • På svenska
  • In English

Valikko

Current menu level items
  • Etusivu
    • Ajankohtaista
      • Blogit ja videot
      • Hankkeet
      • Kaavat
      • Tapahtumat
        • Järjestä tapahtuma Vantaalla
        • Ohjeita tapahtumanjärjestäjille
        • Tapahtuma-apuri
      • Asukaslehti: tarinoita Vantaalta
        • Asukaslehti
      • Tietoa Ukrainan tilanteesta
      • Vantaa-kanava
        • Vantaa-kanavan esittely
        • Videoita ihmisistä
        • Videoita paikoista ja ilmiöistä
        • Videoita tapahtumista
        • Videolähetykset
    • Alueet ja kaupunginosat
      • Aviapoliksen suuralue
      • Hakunilan suuralue
      • Kivistön suuralue
      • Koivukylän suuralue
      • Korson suuralue
      • Myyrmäen suuralue
      • Tikkurilan suuralue
    • Asuminen ja ympäristö
      • Asuminen
        • Asumismuotoja Vantaalla
        • Asumisterveys
        • Hulevesien hallinta ja tulvien ehkäisy
        • Matonpesupaikat
        • Talkoot
        • Tontinomistajan vastuut
        • Vesihuolto
          • Haja-asutuksen jätevedet
        • Viljelypalstat
      • Eläimet
        • Eläinlääkärin vastaanotto
        • Eläinsuojelu
        • Eläinten hautaaminen
        • Eläinten maahantuonti ja vienti ulkomaille
        • Eläintenpito ja ympäristönsuojelu eläintiloilla
        • Haittaeläimet
        • Kesälampaat
        • Koiran kanssa ulkoileminen
        • Loukkaantuneet tai kuolleet eläimet 
        • Löytöeläimet
        • Villieläimet kaupungissa
      • Kaupunkisuunnittelu
        • Kaavoitus
          • Asemakaavoitus
          • Asukastilaisuudet ja ajankohtaiset kaavat
          • Kaavoitusohjelma ja -katsaus
          • Yleiskaavoitus
        • Kadut ja puistot
          • Katu- ja puistosuunnitteluun osallistuminen
          • Nähtävillä olevat katu- ja puistosuunnitelmat
          • Ohjeita katujen ja vesihuollon suunnittelijoille
          • Ohjeita ulkovalaistuksen suunnittelijoille
        • Toimitilojen suunnittelu ja rakentaminen
      • Liikenne
        • Joukkoliikenne
        • Katujen kunnossapito
        • Katuvalaistus
        • Kävely
        • Liikennetieto
        • Liikenneturvallisuus
        • Pysäköinti
        • Pysäköinninvalvonta
        • Pyöräliikenne
          • Pyöräilyreitit Vantaalla
        • Vantaan ratikka
          • Osallistu ratikan suunnitteluun
          • Ratikan suunnittelu
          • Ratikan tulot ja menot
          • Selvityksiä ja aineistoja
          • Tietoa ratikasta
      • Luvat ja ilmoitukset
      • Rakentaminen ja tontit
        • Maanmittauspalvelut
          • Maanalaisten johtojen sijaintitiedot
        • Rakennusjärjestyksen uudistaminen
        • Rakennusvalvonta
          • Harkitsetko rakentamista?
          • Rakennuslupakäsittelyn eteneminen
          • Rakennusluvan saamisen jälkeen
          • Työmaavaihe
          • Rakentamisen luvat ja ohjeet
        • Kartat
        • Rakentamisen avustukset ja lainat
        • Tietoa maaperästä rakentajille
        • Tontit ja maa-alueet
          • Erityispalvelutontit
          • Kaupungin omakotitontit
          • Kerros- ja rivitalotontit
          • Maanhankinta ja maankäyttösopimukset
          • Vuokratut pientalotontit
          • Yritys- ja työpaikkatontit
      • Ympäristö ja luonto
        • Ilmastotyö Vantaalla
        • Luonnonsuojelu
          • Luonnon monimuotoisuus
          • Lähiluonnon teemavuodet
          • Uhanalaisia lajeja Vantaalla
          • Vieraslajit
        • Maatalousmaisemat
        • Metsänhoito
        • Ympäristönsuojelumääräykset
        • Ympäristöterveydenhuolto
        • Ympäristövalvonta
    • Kasvatus ja koulutus
      • Varhaiskasvatus
        • Varhaiskasvatukseen hakeminen
        • Varhaiskasvatuksessa aloittaminen
        • Vieraskielinen varhaiskasvatus
        • Lapsi varhaiskasvatuksessa
        • Hyvinvointi varhaiskasvatuksessa
        • Maksut ja tuet
        • Asiakaspalvelu ja neuvonta
      • Esiopetus
        • Esiopetukseen ilmoittautuminen
        • Kaksikielinen esiopetus
        • Valmistava opetus
        • Lapsi esiopetuksessa
        • Kasvun ja oppimisen tuki
        • Oppilashuolto esiopetuksessa
        • Esiopetuksesta kouluun
      • Perusopetus
        • Kouluun ilmoittautuminen
        • Opiskelu perusopetuksessa
        • Vaihtoehtoja Vantaan perusopetuksessa
        • Tukea oppimiseen ja koulunkäyntiin
        • Oppilashuolto perusopetuksessa
        • Iltapäivä-, kerho- ja harrastustoiminta
      • Lukiokoulutus
        • Lukiokoulutus Vantaalla
        • Opiskelu lukiossa
        • Ylioppilastutkinto ja -kirjoitukset
        • Lukiolaisten opo-chat
      • Ammatillinen koulutus
        • Ammatillinen koulutus Vantaalla
        • Opiskelu ammatillisessa koulutuksessa
        • Oppisopimuskoulutus
        • Oppisopimuskoulutus
      • Korkeakoulutus
    • Sosiaali- ja terveyspalvelut
    • Työ ja yrittäminen
      • Elinkeinopalvelut ja yrittäminen
        • Nuorten kesäyrittäjyys
      • Työnantajan palvelut
      • Työnhakijan palvelut
        • Apua työnhakuun
        • Ota yhteyttä työllisyyspalveluihin
        • Palvelut alle 30-vuotiaille työnhakijoille
        • Palvelut vieraskielisille työnhakijoille
        • Palvelut yli 30-vuotiaille työnhakijoille
        • Usein kysyttyjä kysymyksiä
        • Uusi asiakaspalvelumalli
        • Vantaan ja Keravan työllisyyden kuntakokeilu
    • Vapaa-aika ja hyvinvointi
      • Kulttuuri ja taide
      • Liikunta ja ulkoilu
      • Oman terveyden edistäminen
      • Yhteisöllinen toiminta
      • Nuorisopalvelut
    • Kaupunki ja päätöksenteko
      • Asiakaspalvelu ja neuvonta
        • Monikielinen neuvonta
      • Innovaatiokaupunki Vantaa
        • Euroopan nouseva innovaatiokaupunki
        • Innovaatiofestari
        • Innovaatiokilpailu
      • Kirjaamo ja kaupunginarkisto
        • Kuulutukset
      • Organisaatio
        • Johtoryhmä ja sidonnaisuudet
        • Konserniyhteisöt
        • Ulkoinen tarkastus
        • Viestijöiden yhteystiedot
      • Osallistu ja vaikuta
        • Asukasosallisuus Vantaalla
        • Edustajasi Vantaalla
        • Osallistu ja vaikuta selkokielellä
        • Vaalit
          • Ennakkoäänestys
          • Kirjeäänestys ulkomailta
          • Kotiäänestys
          • Vaalimainonta
          • Äänestäminen vaalipäivänä
          • Äänioikeus ja äänestäminen
        • Vaikuta kaupunkiin
      • Päätöksenteko
        • Hallintosääntö
        • Jaostot
        • Kaupunginhallitus
        • Kaupunginvaltuusto
        • Lautakunnat
        • Muutoksenhaku
        • Vaikuttamistoimielimet
          • Nuorisovaltuusto
          • Vammaisneuvosto
          • Vanhusneuvosto
      • Selosteet, oikeudet ja tietosuoja
        • Asiakirjajulkisuuskuvaus
        • Henkilötietojen käsittely
        • Saavutettavuusseloste
        • Vantaa sosiaalisessa mediassa
        • Väärinkäytösepäilyjen ilmoituskanava
        • vantaa.fi tietosuoja
      • Talous ja strategia
        • Avustukset
          • Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen avustukset
          • Kulttuuriavustukset ja -palkinnot
          • Liikunta-avustukset
          • Nuorisoavustukset
          • Paikallisen kansalaistoiminnan avustukset
        • Hallitusohjelmatavoitteet
        • Hankinnat
        • Strategia
        • Talousarvio
      • Tietoa Vantaasta
        • Opastetut kierrokset Vantaan kaupungintalolla
        • Tilastot ja tutkimukset
          • Avoin data
          • Tilasto- ja tutkimusjulkaisut
          • Tilastotietokannat
          • Toimintaympäristötiedot
          • Työpaikat ja työssäkäynti
          • Vantaa alueittain
          • Vantaa lukuina -uutiskirje
          • Vantaa lyhyesti
          • Vantaan väestö 2021/2022
          • Vantaan väestö 2022/2023
          • Väestö ja ennuste
      • Toimitilat ja tilavaraukset
        • Sisäilma
          • Jos oppilas oireilee koulussa
          • Kaupungin tilojen sisäilma
          • Koulujen sisäilmatiedotteet
          • Lukioiden sisäilmatiedotteet
          • Päiväkotien sisäilmatiedotteet
          • Sisäilmahankkeita
          • Sisäilmaoireilu ja hoitopolku terveydenhoidossa
          • Suunnitelmallinen toimintamalli sisäilmaongelmissa
          • Vantaan sisäilmauutiset
          • Varian sisäilmatiedotteet
        • Tilavaraukset
          • Vantaan kaupungin tilojen vapaa-ajan käytön käyttöehdot
        • Toimitilan vuokraus yrityskäyttöön
      • Turvallisuus ja varautuminen
        • Turvallisuus
        • Turvallisuussuunnitelma
        • Varautuminen ja valmiussuunnittelu
      • Töissä Vantaalla
        • Henkilöstökertomus
          • Henkilöstökertomus 2021
          • Johtamisen ja työyhteisöjen kehittäminen
          • Osaavan henkilöstön varmistaminen
          • Palkkaus, palkitseminen ja kannustaminen
          • Terveys- ja turvallisuusjohtaminen
          • Vantaan HR:n palvelut
          • Vuoden tunnuslukuja
        • Töihin Vantaan kaupungille
          • Hae kesäksi töihin Vantaalle!
        • Valitse Vantaa
      • Vastuullisuus
        • Kaupunkiakatemia
        • Lapsiystävällinen kunta
        • Reilu Vantaa
        • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
        • Turvallisempi tila

Support

Tukivalikko

  • Asiakaspalvelu
  • Osallistu ja vaikuta
  • Palvelut
  • Tapahtumat
  • Yhteystiedot
  • Etusivu
  • Palveluhakemisto
  • Palvelut
  • Liikkuva opiskelu

Liikkuva opiskelu

Asiasanat

Nuoret
Liikkuva opiskelu -toiminta tukee Vantaan ammattiopisto Varian ja lukioiden opiskelijoiden fyysistä aktiivisuutta ja opiskelukykyä toisella asteella. Toiminnan tavoitteena on kannustaa nuoret liikunnan pariin ja luoda aktiivinen, kannustava ja opiskelijoita osallistava toimintaympäristö.
Liikkuva opiskelun koordinaattorit neuvovat oppilaitoksia ja nuoria liikunnan pariin ja auttaa muun muassa kehittämään oppimisympäristöjä tapahtumien ja koulutuksien avulla.
Opiskelijoiden aktiivisuutta tuetaan
…järjestämällä maksuttomia liikuntakursseja, lajikokeiluja sekä harrastamismahdollisuuksia ja -etuuksia. Vähän liikkuville opiskelijoille tarjotaan henkilökohtaista hyvinvointivalmennusta yhteistyössä opiskelijaterveydenhuollon kanssa.

Palvelun saatavuus

  • Oppilaitoksien lukuvuoden aikana arkisin klo 8-16 välillä.

Opiskelijoiden maksuton uinti ja kuntosali

Mercurian, Varian ja vantaalaisten lukioiden opiskelijat sekä vantaalaiset, muualla toista astetta opiskelevat opiskelijat pääsevät arkisin klo 6-16 maksutta uimaan ja kuntosalille Vantaan kaupungin uimahalleissa (Tikkurila, Hakunila, Myyrmäki ja Martinlaakso). Kuntosaliharjoittelua ja uintia voi jatkaa klo 16 jälkeen, jos opiskelija on ehtinyt asioida uimahallin kassalla ennen klo 16. Korson uimahalli on käytössä arkisin sen aukioloaikoina klo 16-20.

Etuuden hyödyntämiseen tarvittavat todistukset

  1. Mercurian, Varian ja vantaalaisten lukioiden opiskelijat: kuvallinen opiskelijakortti, jossa kerrotaan oppilaitoksen nimi TAI oppilaitoksen oma todistus + kuvallinen henkilöllisyystodistus.
  2. Muualla toista astetta opiskelevat vantaalaiset opiskelijat: kuvallinen opiskelijakortti, jossa kerrotaan oppilaitoksen nimi TAI oppilaitoksen oma todistus + kuvallinen henkilöllisyystodistus JA Vantaa-infosta saatava ”Todistus vantaalaisuudesta” TAI digi- ja väestöviraston asuinpaikkatodistus

Hyvinvointivalmennus

Vantaan Liikkuva opiskelu tarjoaa toisen asteen opiskelijoille henkilökohtaista ja yksilöllisesti suunniteltua hyvinvointivalmennusta. Tarkoituksena on tukea ja kannustaa opiskelijaa liikkumaan, mahdollistaa positiivisia ja kannustavia kokemuksia liikunnan parissa sekä edistää opiskelijan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Toiminta on maksutonta ja valmennuksen sisältö suunnitellaan yhdessä opiskelijan kanssa. Lisätietoa valmennuksesta koordinaattorilta tai oppilaitoksen terveydenhoitajalta.

Liikkuvan opiskelun -hanke Vantaan Liikkuva opiskelu -hanke on Vantaan liikunnan palvelualueen sekä kasvatuksen ja oppimisen toimialan yhteistyöhanke.

Kurssit

Kurssilla tutustutaan kuntosaliharjoittelun perusteisiin kuten: turvallisiin suoritustekniikkoihin, oman harjoitusohjelman suunnitteluun ja salietikettiin. Aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta ei tarvita. Mukaasi ohjauksiin tarvitset sisäliikuntaan sopivat vaatteet, sisäliikuntakengät ja juomapullon.

Maanpuolustuskoulutus yhdistyksen järjestämä Kunnossa Inttiin –kurssin avulla voit valmistautua varusmiespalveluksen fyysisiin vaatimuksiin ja pääset tutustumaan Santahaminan varuskunta-alueeseen. Liikkuva opiskelu tarjoaa kurssille osallistuville vantaalaisille opiskelijoille yhteisharjoituksia kurssin omatoimijaksolle.

Ilmoittaudu Kunnossa Inttiin -kurssille avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle

Koulutukset

Käytännön esimerkkejä siitä, miten liikettä ja liikkumista voidaan integroida osaksi opetusta tavallisten oppituntien aikana. Ideoita, esimerkkejä ja valmiita työkaluja, joita opettajat voivat hyödyntää opetuksessaan.

Liikuntatutorit eli vertaisliikuttajat lisäävät liikettä ja aktiviteetteja opiskelupäiviin sekä edistävät oppilaitoksen yhteishenkeä. Koulutuksessa harjoitellaan ryhmänohjaamista ja pohditaan erilaisia keinoja lisätä liikettä kyseisessä oppilaitoksessa. Liikkuva opiskelu -koordinaattorit ovat oppilaitoksen tukena käynnistämässä toimintaa ja auttavat rutiinien muodostamisessa.

Millainen on hyvä työskentelyasento. Kuinka on järkevää istua, nostaa tavaroita tai työskennellä pitkiä pätkiä. Valmiita harjoituksia ja liikkeitä ergonomian parantamiseksi ja kuormituksesta palautumiseen. Koulutus koostuu lyhyestä infosta sekä liikkuvuutta, venyvyyttä ja syviä lihaksia kehittävistä harjoitteista. Koulutus suunnitellaan alakohtaisesti.

Mitkä asiat kuormittavat ja palauttavat opiskelupäivän aikana. Miten edistät palautumistasi päivisin ja öisin. Mitä merkitystä riittävällä palautumisella on opiskelulle, jaksamiselle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Koulutuksessa saat vastaukset näihin kysymyksiin. Osallistujilla on mahdollisuus tehdä Firstbeat-hyvinvointianalyysi.

Valtakunnallinen liikkuva opiskelu avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle Löydä harrastus hobihobista avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle Vantaan kortteliliiga avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle Smart Moves - Lisää liikettä toiselle asteelle avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle

Lisätietoja

Annika Kokko

Liikunnan palvelualue
Liikuntapalvelukoordinaattori
040 5425580 annika.kokko@vantaa.fi

Avainsanat

LiikuntaOhjattu liikuntaNuoret 13 -20 v.UrheiluUlkoliikunta

Toimipisteet

Palvelu saatavilla yhteensä 12 toimipisteessä
Helsinge gymnasium Lumon lukio Martinlaakson lukio Sotungin lukio Tikkurilan lukio Vantaan aikuislukio Martinlaakson toimipiste Vantaan aikuislukio Tikkurilan toimipiste Vantaan ammattiopisto Varia, Aviapoliksen toimipiste avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle Vantaan ammattiopisto Varia, Hiekkaharjun toimipiste avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle Vantaan ammattiopisto Varia, Koivukylän toimipiste avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle Vantaan ammattiopisto Varia, Myyrmäen toimipiste avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle Vaskivuoren lukio Ei hakutuloksia. Kokeile toisella hakusanalla.
Takaisin ylös
Anna meille palautetta avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle

Info

Vantaa-info antaa kaupungin palveluihin liittyvää yleisneuvontaa. Vantaa-infot sijaitsevat Korsossa, Myyrmäessä ja Tikkurilassa.

p. 09 839 11

Kirjaamo
PL 1100
01030 Vantaan kaupunki

Oikopolut

  • Ajankohtaista
  • Avoimet työpaikat
  • Medialle
  • Päätöksenteko
  • Talous ja strategia
  • Tietoa Vantaasta
  • Yhteystiedot

Katso myös

  • Business Vantaa avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Kulttuuritalo Martinus avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaan kaupunginmuseo avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaan aikuisopisto avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaan kuvataidekoulu avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaan musiikkiopisto avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantti avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle

Sosiaalinen media

  • Vantaa Facebookissa avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaa Instagramissa avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaa LinkedInissä avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaa Twitterissä avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Vantaa Youtubessa avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
Takaisin etusivulle

Alatunnisteen valikko

  • Palaute avautuu uuteen ikkunaan, linkittää toiselle verkkosivustolle
  • Saavutettavuusseloste
  • Tietoa sivustosta
  • Evästeasetukset
© Vantaan kaupunki 2023