Kuntosali sijaitsee vanhustenkeskuksen yhteydessä. Kuntosalilaitteisto on suunniteltu erityisesti ikääntyvät huomioiden. Ikäraja on 15 vuotta. Ikä todistettava pyydettäessä.
Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua. Vapaaharjoitteluajat on määritelty erikseen.
Kesäkaudella ei ole liikunnanohjaajien avointa laiteopastusaikaa. Syyskauden laiteopastuajat päivitetään myöhemmin. Avoimet laiteopastukset sisältyvät kuntosalimaksuun.
Salissa on Fysiolinen GYM80 kuntosali- ja Ma…trixin aerobisia laitteita sekä paineilmalla toimivia HUR-kuntosalilaitteita. Osassa GYM80 laitteista on DUAL-toiminto, mikä mahdollistaa harjoittelun vuorokäsin. Salista löytyy Krankingbike, Motomed (moottoriavusteinen ylä- ja alaraajojen kuntoutuslaite), vatsa-, selkä-, tasa- ja säädettävä vinopenkki. Käsipainoja on 30 kg saakka.
Huom! Salilla ei ole nk. vapaita painoja käsipainoja lukuunottamatta. Salilla ei ole levytankoharjoittelumahdollisuutta. Salissa ei ole jalkakyykkytelinettä eikä penkkipunnerruspenkkiä.
Harjoittelun aloittaminen edellyttää kulkutunnisteen ostamisen (koskee myös Sporttikorttilaisia).
Kulkutunniste ostetaan Dixin Vantaa-infosta toimipisteen aukioloaikoina (Ratatie 11, Tikkurila, 2 krs., hissi käytössä). Kulkutunnisteen hinta (10 €) veloitetaan yhden kerran (ellet kadota tunnistetta). Lataamme kulkutunnisteelle harjoitusaikaa 1, 3 tai 5 kk kerrallaan hinnastomme mukaisesti. Sporttikortti 70+ asiakkaille ladataan kulkutunnisteelle harjoitteluaikaa vuosi kerrallaan.
Alennusryhmiin kuuluvaa tuotetta ostettaessa näytä alennukseen oikeuttava todiste (esim. eläkekortti, Sporttikortti 70+, todistus työttömyydestä, erityisryhmien kuntosalikortin kantakortti).
Maksavat asiakkaat voivat ladata kulkutunnisteen kaikkina aukioloaikoina seuraavissa palvelupisteissä:
- Dixin Vantaa-infossa (käteisellä tai kortilla) ja
- Tikkurilan uimahallissa (käteisellä, kortilla tai liikunta- ja kulttuuriseteleillä).
Liikunta- ja kulttuurisetelillä voi maksaa ainoastaan normaalihintaisia tuotteita.
Huom! Mukana tulee olla Sporttikortti ja kulkutunnisteesi numero.
Tietoa Sporttikortista:
Harjoittelunsa aloittavat 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat lunastaa Sporttikorttinsa Vantaa-infoista. Sporttikorttia varten tulee olla 1 valokuva ja henkilöllisyystodistus. Sporttikortti tulee lunastaa henkilökohtaisesti tai valtakirjaa käyttämällä.
avoinna ma 07-08, ma 12:30-20:45, ti 07-10:30, ti 15:15-20:45, ke 07-11:45, ke 15:30-20:45, to 07-08, to 15-20:45, pe 07-08, pe 14-20:45, la 09-20, su 09-20
Opening hours
Huom!
Lauantaisin salissa on naisten vuoro klo 16.00-18.00.
Sunnuntaisin salissa on miesten vuoro klo 18.00-20.00
Opening hours
Pääset kulkutunnisteella puku- ja pesutiloihin aukioloaikojen mukaisesti. Kulkutunniste toimii 15 min kuntosalin aukioloaikojen päätyttyä.
Rakennuksesta tulee poistua arkisin viimeistään klo 21.00 ja viikonloppuisin klo 20.15.
Koivukylän vanhustenkeskuksen ulko-ovet avataan ma-pe klo 7.00 ja la-su klo 9.00.
Aukioloajat aina arkipyhistä tai arkipyhäaattopäivistä riippumatta kyseisen viikonpäivän käyttövuorojen mukaan. Poikkeavat aukioloajat ovat nähtävällä myös kuntosalin ilmoitustaululla.
Contacts
Ohjattuihin liikuntaryhmiin ja kuntosaliharjoitteluun liittyvissä asioissa voit ottaa yhteyttä
- puhelimitse 09 8392 4601, suositeltavat soittoajat ma-ti ja to-pe klo 9.00-11.00
- sähköpostilla: liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi
2 esteetöntä autopaikkaa sijaitsee ulkona alle 10 m sisäänkäynnistä. Pysäköintiruudun leveys on vähintään 3,6 m.
Saattoliikenteen pysähtymispaikka sijaitsee sisäänkäynnin läheisyydessä (etäisyys enintään 5 metriä), josta sisäänkäynnille pääsee siirtymään sujuvasti.
Kulkureitti sisäänkäynnille on tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu.
Pääsisäänkäynti
Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi. Oven ulkopuolella on riittävästi vapaata tilaa liikkumiselle esim. pyörätuolin kanssa. Ovi aukeaa automaattisesti liikkeentunnistimella.
Sisätilat
Sisäänkäynti, liikuntatilat ja pukutilat sijaitsevat samassa kerroksessa.
Toimipisteessä on opasteet eri tiloihin.
Sisäänkäynnin yhteydessä on lämmitetty pyörätuolien ja lastenvaunujen säilytystila.
Aulassa tai muussa yleisessä tilassa on esteetön wc.
Pukutila, pesutila ja sauna
Toimipisteessä on erillinen esteetön pukutila. Sen ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa on matala kynnys.
Erillisessä esteettömässä pukutilassa on riittävästi tilaa toimia pyörätuolin ja avustajan kanssa. Hyvä valaistus ja kontrastierot helpottavat tilan hahmottamista. Pukukaappien numerointi on selkeästi luettavissa.
Esteetön pesutila on erillisen esteettömän pukutilan yhteydessä. Sen ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa on matala kynnys.
Pesutilassa on tilavampi, esteetön suihkupaikka, jonka yhteydessä on tukikaide.
Toimipisteessä ei ole saunaa.
Liikuntatila
Kuntosalin ovi avautuu käsin helposti. Salissa voi liikkua sujuvasti pyörätuolilla tai muiden apuvälineiden kanssa. Laitteiden ääreen pääsee myös apuvälineillä. Osa välineistä on käytettävissä pyörätuolissa istuen. Välineet ovat kaikkien kuntoilijoiden ulottuvilla (säilytyskorkeus 0,8-1,2 m).
Kuntosalissa on tummuuskontrastit lattian ja seinän sekä lattian ja laitteiden välillä. Salissa ei ole vastavalohäikäisyä.