Martinlaakson uimahallin kuntosali
- Osoite
Martinlaaksonkuja 2
01620Vantaa
Suomi- Puhelin
- +358 9 839 11 (pvm/mpm)
Yhteystiedot
Esittely
Kuntosalimaksuihin sisältyy harjoittelun päätteeksi myös uinti- ja saunamahdollisuus.
Laitteina Fysiolinen GYM80 painopakallisia- ja paineilmalla toimivia HUR - kuntosalilaitteita. Lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun salista löytyy Matrixin aerobisia- ja Concept2 soutulaitteita. Käsipainoja on 58 kg saakka.
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina. Henkilökohtainen laiteopastus maksaa 20 € + uimahallin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää yhden perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00.
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2575 tiistaisin klo 15.15-15.45
- kesäkaudella 2.5.-13.6. ja 1.8.-22.8.2023
Yhteystiedot ja aukiolo
- Osoite
Martinlaaksonkuja 2
01620Vantaa
Suomi- Puhelin
- +358 9 839 11 (pvm/mpm)
- Opening hours
Voimassa toistaiseksi:
- ma-ti, pe 6.00-20.00
- ke-to 13.00-20.00
- la-su 11.00-17.00- Opening hours
Kassa suljetaan arkisin klo 20.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 20.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 21.00 mennessä.
Viikonloppuna kassa suljetaan klo 17.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 17.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 18.00 mennessä.
- Opening hours
Poikkeavat aukioloajat:
to 22.6. avoinna klo 6.00-13.00
pe 23.6.-su 25.6. SULJETTU, Juhannusviikonloppu
ma 17.7. - n. 5 kk SULJETTU (remontti)- Yhteystiedot
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2575 tiistaisin klo 15.15-15.45
- kesäkaudella 2.5.-13.6. ja 1.8.-22.8.2023Ohjattuihin liikuntaryhmiin ja kuntosaliharjoitteluun liittyvissä asioissa voit ottaa yhteyttä
- puhelimitse 09 8392 4601, suositeltavat soittoajat ma-ti ja to-pe klo 9.00-11.00
- sähköpostilla: liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi
Palvelut
Erityisryhmien liikunta antaa mahdollisuuden henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikeuksia osallistua yleisiin liikuntaryhmiin.
Senioreille ja erityisryhmille on tarjolla ohjattuja kuntosaliryhmiä uimahallien ja Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosaleilla. Tarjonnasta löytyy sekä vapaa- että kiertoharjoitteluryhmiä.
Vantaalla on useita erilaisia kunto- ja voimailusaleja.
Liikunnan palvelualue huolehtii kaupungin liikuntapalvelujen kehittämisestä ja järjestämisestä, liikuntapaikkojen ylläpidosta ja kehittämisestä sekä tukee liikuntajärjestöjen ja urheiluseurojen toimintaa.
Senioreille suunnatun liikunnan tavoitteena on tarjota laadukkaita, helposti saavutettavia ja kohtuuhintaisia liikuntaryhmiä seniori-ikäisille vantaalaisille, joille säännöllinen liikunta on kunnon ylläpitämisen tai terveyden kannalta erityisen tärkeää.
Vantaalla sisäliikuntapaikkoja ovat esim. uimahallit, jäähallit, liikuntahallit sekä koulujen, oppilaitosten ja päiväkotien liikuntasalit.
Vantaalla neljän uimahallin ja Koivukylän vanhustenkeskuksen yhteydessä toimii kuntosali.
Esteettömyys
Reitti pääsisäänkäynnille
- Ainoa esteetön autopaikka sijaitsee ulkona yli 10 m sisäänkäynnistä. Pysäköintiruudun leveys on vähintään 3,6 m.
- Saattoliikenteen pysähtymispaikka sijaitsee sisäänkäynnin läheisyydessä (etäisyys enintään 5 metriä), josta sisäänkäynnille pääsee siirtymään sujuvasti.
- Kulkureitti sisäänkäynnille on tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu.
- Kulkureitillä on 2 peräkkäistä porrasaskelmaa, jossa on käsijohteet toisella puolella.
- Kulkureitillä on alle 6 m pitkä luiska, jossa on käsijohteet toisella puolella.
Pääsisäänkäynti
- Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
- Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi ja lasiovissa on kontrastimerkinnät. Oven ulkopuolella on riittävästi vapaata tilaa liikkumiselle esim. pyörätuolin kanssa. Ovi avautuu käsin helposti.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on yli 2 cm korkeita kynnyksiä.
Sisätilat
- Sisäänkäynti, liikuntatilat ja pukutilat sijaitsevat samassa kerroksessa.
- Toimipisteessä on opasteet eri tiloihin.
- Palvelutiski/kassa löytyy helposti. Palvelutiskillä/kassalla on mahdollista asioida vain seisaaltaan.
Pukutila, pesutila ja sauna
- Toimipisteessä ei ole esteetöntä pukutilaa, vaan on käytettävä miesten/naisten pukutiloja. Pukutilan ovi avautuu käsin helposti ja oviaukossa on korkea kynnys.
- Pukutilassa on riittävästi tilaa toimia pyörätuolin ja avustajan kanssa. Hyvä valaistus ja tummuuserot helpottavat tilan hahmottamista. Pukukaappien numerointi on selkeästi luettavissa.
- Pesutila on miesten/naisten pukutilan yhteydessä. Pesutilan ovi avautuu käsin helposti.
- Pesutilassa on tilavampi, esteetön suihkupaikka, jonka yhteydessä on istuin ja käsinoja.
- Sauna on miesten/naisten pukutilan yhteydessä. Sen ovi avautuu käsin helposti.
- Saunaan mahtuu yksi pyörätuoli kerrallaan.
Liikuntatila
- Kuntosalin ovi on raskas tai muuten vaikeasti avattavissa. Salissa ei voi liikkua sujuvasti pyörätuolilla tai muiden apuvälineiden kanssa. Välineet ovat kaikkien kuntoilijoiden ulottuvilla (säilytyskorkeus 0,8-1,2 m).
- Kuntosalissa on tummuuskontrastit lattian ja seinän sekä lattian ja laitteiden välillä. Salissa ei ole vastavalohäikäisyä.
- Osoite
Martinlaaksonkuja 2
01620Vantaa
Suomi- Puhelin
- +358 9 839 11 (pvm/mpm)