Myyrmäen uimahallin kuntosali 1
Esittely
Salilla voi käydä kertamaksulla tai vaihtoehtoisesti ostamalla sarja- tai kuukausikortteja. 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat harjoitella salilla maksutta, arkisin ennen klo 16.00, esittämällä 70+ Sporttikortin.
Kuntosalimaksuihin sisältyy harjoittelun päätteeksi myös uinti- ja saunamahdollisuus.
Liikunnanohjaajien avoin laiteopastus pidetään kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8) maanantaisin klo 14.15. Avoimet laiteopastukset sisältyvät kuntosalimaksuun.
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina.
Henkilökohtainen laiteopastus maksaa 20 € + kuntosalin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00.
Liikunnanohjaajien puhelinajat puh. 043 827 2575
- kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8)
tiistaisin klo 15.15-15.45
- kesäkaudella 7.5.-18.6. ja 6.8.-20.8.
tiistaisin klo 15.15-15.45
Laitteina on Fysiolinen GYM80 painopakallisia- ja paineilmalla toimivia HUR-kuntosalilaitteita sekä Davidin vipuvarsilaitteita. Lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun salista löytyy Matrixin aerobisia- ja Concept2 soutulaitteita. Käsipainoja on 20 kg saakka. Salissa on painonnostolava, joten salista löytyy puitteet myös painonnosto- ja voimannostoharjoitteluun.
Yhteystiedot ja aukiolo
- Osoite
Myyrmäenraitti 4
01600Vantaa
Suomi- Opening hours
AUKIOLOAJAT (kuntosalin vapaaharjoitteluajat) ohjatun liikunnan kevätkaudella 8.1.-18.2. ja 26.2.-21.4.2024
- ma, ke 6.00-20.00
- ti 10.00-12.00 ja 15.00-20.00
- to 6.00-9.00 ja 13.15-20.00
- pe 6.00-09.00 ja 13.00-20.00
- la-su 10.00-17.00- Opening hours
Kassa suljetaan arkisin klo 20.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 20.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 21.00 mennessä.
Viikonloppuna kassa suljetaan klo 17.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 17.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 18.00 mennessä.- Opening hours
Poikkeavat aukioloajat:
ti 30.4. avoinna 10-17, Vappuaatto
ke 1.5. SULJETTU, Vapunpäivä
ke 8.5. SULJETTU, henkilökunnan koulutus
to 9.5. avoinna 10-17, Helatorstai
KESÄSULKEMINEN: 1.7.-28.7. suljettu, 29.7.-18.8. kuntosali avoinna ilman uintimahdollisuutta (uimahalli suljettu 1.7.-18.8.)- Opening hours
AUKIOLOAJAT (kuntosalin vapaaharjoitteluajat) ohjatun liikunnan kesäkaudella ma 22.4.- su 1.9.2024
ma, ke- pe klo 06.00-20.00
ti klo 10.00-20,00
la - su klo 10:00-17:00
Huomio kesäsulkeminen!- Yhteystiedot
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina.
Henkilökohtainen laiteopastus maksaa 20 € + kuntosalin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää yhden perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00.
Liikunnanohjaajien avoin laiteopastus pidetään kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8) maanantaisin klo 14.15. Avoimet laiteopastukset sisältyvät kuntosalimaksuun.- Yhteystiedot
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2575
- kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8)
- kesäkaudella 7.5.-18.6. ja 6.8.-20.8.2024
tiistaisin klo 15.15-15.45
Ohjattuihin liikuntaryhmiin ja kuntosaliharjoitteluun liittyvissä asioissa voit ottaa yhteyttä
- puhelimitse 09 8392 4601, suositeltavat soittoajat ma-ti ja to-pe klo 9.00-11.00
- sähköpostilla: liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi- Phone
- +358 9 839 11
Vantaa-info antaa yleisneuvontaa kaupungin palveluissa ja ohjaa yhteydenoton tarvittaessa eteenpäin.
Palvelut
Erityisryhmien liikunta antaa mahdollisuuden henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikeuksia osallistua yleisiin liikuntaryhmiin.
Senioreille ja erityisryhmille on tarjolla ohjattuja kuntosaliryhmiä uimahallien ja Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosaleilla. Tarjonnasta löytyy sekä vapaa- että kiertoharjoitteluryhmiä.
Vantaalla on useita erilaisia kunto- ja voimailusaleja.
Liikunnan palvelualue huolehtii kaupungin liikuntapalvelujen kehittämisestä ja järjestämisestä, liikuntapaikkojen ylläpidosta ja kehittämisestä sekä tukee liikuntajärjestöjen ja urheiluseurojen toimintaa.
Senioreille suunnatun liikunnan tavoitteena on tarjota laadukkaita, helposti saavutettavia ja kohtuuhintaista liikuntaa seniori-ikäisille vantaalaisille.
Vantaalla sisäliikuntapaikkoja ovat esim. uimahallit, jäähallit, liikuntahallit sekä koulujen, oppilaitosten ja päiväkotien liikuntasalit.
Vantaalla neljän uimahallin ja Koivukylän vanhustenkeskuksen yhteydessä toimii kuntosali.
Esteettömyys
Reitti pääsisäänkäynnille
- 2 esteetöntä autopaikkaa sijaitsee ulkona yli 10 m sisäänkäynnistä. Pysäköintiruudun leveys on vähintään 3,6 m.
- Saattoliikenteen pysähtymispaikka sijaitsee sisäänkäynnin läheisyydessä (etäisyys enintään 5 metriä), josta sisäänkäynnille pääsee siirtymään sujuvasti.
- Kulkureitti sisäänkäynnille on tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu ja siinä on liikkumista ohjaavaa pintamateriaalia.
Pääsisäänkäynti
- Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
- Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi ja lasiovissa on kontrastimerkinnät. Oven ulkopuolella on riittävästi vapaata tilaa liikkumiselle esim. pyörätuolin kanssa. Ovi aukeaa painikkeen avulla automaattisesti.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on yli 2 cm korkeita kynnyksiä.
- Tuulikaappi on ahdas.
Sisätilat
- Liikuntatilat sijaitsevat kerroksessa -1.
- Tilassa on hissi, johon mahtuu pyörätuoli ja jonka ovi aukeaa automaattisesti. Hissin kerrosnumerot eivät ole sormin tunnusteltavissa. Uloskäyntikerroksen painike erottuu muista. (Esteettömän hissin vähimmäismitat ovat leveys 1,1 m ja syvyys 1,4 m.)
- Toimipisteessä on opasteet eri tiloihin.
- Tilassa on esteetön wc kerroksessa 0.
- Palvelutiski/kassa sijaitsee samassa kerroksessa kuin sisäänkäynti.
- Palvelutiski/kassa löytyy helposti. Palvelutiskillä/kassalla on mahdollista asioida vain seisaaltaan.
Pukutila, pesutila ja sauna
- Pukutilat sijaitsevat kerroksessa -1.
- Pukutiloja on myös kerroksessa 0.
- Toimipisteessä on erillinen esteetön pukutila. Sen ovi on raskas tai muuten vaikeasti avattavissa. Oviaukossa on matala kynnys.
- Erillisessä esteettömässä pukutilassa on pukeutumispenkki ja riittävästi tilaa toimia avustajan kanssa. Hyvä valaistus ja tummuuserot helpottavat tilan hahmottamista. Pukukaappien numerointi on selkeästi luettavissa. Pukutilan yhteydessä on esteetön wc.
- Esteetön pesutila on erillisen esteettömän pukutilan yhteydessä. Sen ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa ei ole kynnystä.
- Pesutilassa on tilavampi, esteetön suihkupaikka, jonka yhteydessä on istuin sekä tukikaide.
- Esteetön sauna on erillisen esteettömän pukutilan yhteydessä. Sen ovi avautuu käsin helposti.
- Saunaan mahtuu yksi pyörätuoli kerrallaan.
Liikuntatila
- Kuntosaliin ei ole erillistä ovea. Salissa ei voi liikkua sujuvasti pyörätuolilla tai muiden apuvälineiden kanssa. Laitteiden ääreen pääsee myös apuvälineillä. Osa välineistä on käytettävissä pyörätuolissa istuen.
- Kuntosalissa on tummuuskontrastit lattian ja seinän sekä lattian ja laitteiden välillä. Salissa ei ole vastavalohäikäisyä.
- Osoite
Myyrmäenraitti 4
01600Vantaa
Suomi