Tikkurilan uimahallin kuntosali
- Osoite
Läntinen Valkoisenlähteentie 50
01300Vantaa
Suomi
Yhteystiedot
Esittely
Salilla voi käydä kertamaksulla tai vaihtoehtoisesti ostamalla sarja- tai kuukausikortteja. 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat harjoitella salilla maksutta, arkisin ennen klo 16.00, esittämällä 70+ Sporttikortin.
Kuntosalimaksuihin sisältyy harjoittelun päätteeksi myös uinti- ja saunamahdollisuus.
Liikunnanohjaajien avoin laiteopastus pidetään kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8) torstaisin klo 15.00. Avoimet laiteopastukset sisältyvät kuntosalimaksuun.
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina. Henkilökohtainen opastus maksaa 20 € + uimahallin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää yhden perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00.
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2576
- kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8)
maanantaisin klo 14.30-15.00
Laitteina Fysiolinen GYM80 painopakallisia kuntosalilaitteita. Lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun salista löytyy Matrixin aerobisia- ja Concept2 soutulaitteita. Käsipainoja on 50 kg saakka. Salissa on painonnostolava, joten salista löytyy puitteet myös painonnosto- ja voimannostoharjoitteluun.
Yhteystiedot ja aukiolo
- Osoite
Läntinen Valkoisenlähteentie 50
01300Vantaa
Suomi- Opening hours
AUKIOLOAJAT (kuntosalin vapaaharjoitteluajat) ohjatun liikunnan kevätkaudella 8.1.-18.2. ja 26.2.-21.4.2024
ma klo 06.00-20.00
ti klo 06:00-11:00 ja 15:00-20.00
ke klo 06:00-09:00 ja 12:00-20:00
to klo 10.00-20.00
pe klo 06:00-09:00 ja 12:00-20:00
la - su klo 10:00-17:00- Opening hours
Kassa suljetaan arkisin klo 20.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 20.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 21.00 mennessä.
Viikonloppuna kassa suljetaan klo 17.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 17.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 18.00 mennessä.- Opening hours
Poikkeavat aukioloajat:
to 28.3. avoinna 10-17, Kiirastorstai
pe 29.3. avoinna 10-17, Pitkäperjantai
ma 1.4. avoinna 10-17, 2. pääsiäispäivä
ti 30.4. avoinna 6-17, Vappuaatto
ke 1.5. SULJETTU, Vapunpäivä
ke 8.5. SULJETTU, henkilökunnan koulutus
to 9.5. avoinna 10-17, Helatorstai
KESÄSULKEMINEN 17.6.-14.7.2024- Opening hours
AUKIOLOAJAT (kuntosalin vapaaharjoitteluajat) ohjatun liikunnan kesäkaudella ma 22.4.- su 1.9.2024
ma-ke ja pe klo 06.00-20.00
to klo 10.00-20.00
la - su klo 10:00-17:00
Huomio kesäsulkeminen 17.6.-14.7.2024!- Yhteystiedot
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina. Henkilökohtainen opastus maksaa 20 € + uimahallin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää yhden perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00.
Liikunnanohjaajien avoin laiteopastus pidetään kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8) torstaisin klo 15.00. Avoimet laiteopastukset sisältyvät kuntosalimaksuun.- Yhteystiedot
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2576
- kevätkaudella 8.1.-20.4.2024 (ei viikolla 8)
maanantaisin klo 14.30-15.00
- kesäkaudella 7.5.-18.6. ja 6.8.- 20.8.2024
tiistaisin klo 15.15-15.45
Ohjattuihin liikuntaryhmiin ja kuntosaliharjoitteluun liittyvissä asioissa voit ottaa yhteyttä
- puhelimitse 09 8392 4601, suositeltavat soittoajat ma-ti ja to-pe klo 9.00-11.00
- sähköpostilla: liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi- Phone
- +358 9 839 11
Vantaa-info antaa yleisneuvontaa kaupungin palveluissa ja ohjaa yhteydenoton tarvittaessa eteenpäin.
Palvelut
Erityisryhmien liikunta antaa mahdollisuuden henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikeuksia osallistua yleisiin liikuntaryhmiin.
Senioreille ja erityisryhmille on tarjolla ohjattuja kuntosaliryhmiä uimahallien ja Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosaleilla. Tarjonnasta löytyy sekä vapaa- että kiertoharjoitteluryhmiä.
Vantaalla on useita erilaisia kunto- ja voimailusaleja.
Liikunnan palvelualue huolehtii kaupungin liikuntapalvelujen kehittämisestä ja järjestämisestä, liikuntapaikkojen ylläpidosta ja kehittämisestä sekä tukee liikuntajärjestöjen ja urheiluseurojen toimintaa.
Senioreille suunnatun liikunnan tavoitteena on tarjota laadukkaita, helposti saavutettavia ja kohtuuhintaista liikuntaa seniori-ikäisille vantaalaisille.
Vantaalla sisäliikuntapaikkoja ovat esim. uimahallit, jäähallit, liikuntahallit sekä koulujen, oppilaitosten ja päiväkotien liikuntasalit.
Tikkurilassa sijaitseva urheilupuisto on monipuolinen urheilu- ja vapaa-ajankeskus.
Vantaalla neljän uimahallin ja Koivukylän vanhustenkeskuksen yhteydessä toimii kuntosali.
Esteettömyys
Reitti pääsisäänkäynnille
- 4 esteetöntä autopaikkaa sijaitsee ulkona yli 10 m sisäänkäynnistä. Pysäköintiruudun leveys on alle 3,6 m.
- Kulkureitti sisäänkäynnille on tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu.
Pääsisäänkäynti
- Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on vähintään 4 porrasaskelmaa, jossa on käsijohteet molemmilla puolilla.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on alle 6 m pitkä jyrkkä luiska, jossa on käsijohteet toisella puolella.
- Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi ja lasiovissa on kontrastimerkinnät. Ovi aukeaa painikkeen avulla automaattisesti.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on yli 2 cm korkeita kynnyksiä.
Sisätilat
- Liikuntatiloissa on 3 kerrosta.
- Toimipisteessä on opasteet eri tiloihin.
- Tilan keskeisillä kulkureiteillä on vähintään 4 porrasaskelmaa, jossa on käsijohteet molemmilla puolilla. Porrasaskelmissa on kontrastimerkinnät.
- Tilassa on esteetön wc kerroksessa 1.
- Palvelutiski/kassa sijaitsee kerroksessa 1.
- Palvelutiski/kassa löytyy helposti. Palvelutiskillä/kassalla on mahdollista asioida vain seisaaltaan.
Pukutila, pesutila ja sauna
- Pukutilat sijaitsevat kerroksessa -1.
- Pukutiloja on myös kerroksessa 0.
- Toimipisteessä on erillinen esteetön pukutila. Sen ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa ei ole kynnystä.
- Erillisessä esteettömässä pukutilassa on pukeutumispenkki ja riittävästi tilaa toimia avustajan kanssa. Hyvä valaistus ja tummuuserot helpottavat tilan hahmottamista. Pukutilassa on pukukaappeja. Pukutilan yhteydessä on esteetön wc.
- Esteetön pesutila on erillisen esteettömän pukutilan yhteydessä. Sen ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa ei ole kynnystä.
- Pesutilassa on tilavampi, esteetön suihkupaikka, jonka yhteydessä on istuin sekä tukikaide.
- Esteetön sauna on erillisen esteettömän pukutilan yhteydessä. Sen ovi on raskas tai muuten vaikeasti avattavissa.
- Saunaan mahtuu yksi pyörätuoli kerrallaan. Ylälauteille johtaa helppokulkuiset portaat, joiden yhteydessä on käsijohteet.
Liikuntatila
- Kuntosalin ovi aukeaa kulunvalvonta-avaimella. Salissa ei voi liikkua sujuvasti pyörätuolilla tai muiden apuvälineiden kanssa.
- Kuntosalissa on tummuuskontrastit lattian ja seinän sekä lattian ja laitteiden välillä. Salissa on vastavalohäikäisy.
- Osoite
Läntinen Valkoisenlähteentie 50
01300Vantaa
Suomi