Tikkurilan uimahallin kuntosali
Laadukkailla laitteille varustettu sali sijaitsee uimahallin sisääntulo kerroksessa.
Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua.
Esittely
…määritelty.
Salilla voi käydä kertamaksulla tai vaihtoehtoisesti ostamalla sarja- tai kuukausikortteja. 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat harjoitella salilla maksutta, arkisin ennen klo 16.00, esittämällä 70+ Sporttikortin.
Kuntosalimaksuihin sisältyy harjoittelun päätteeksi myös uinti- ja saunamahdollisuus.
Liikunnanohjaajien avoin laiteopastus kuntosalin sisäänpääsymaksulla. Ohjaaja opastaa ja neuvoo laitteiden käyttöä.
- syyskaudella 1.9.-13.12.2025 torstaisin klo 15.00 (ei viikolla 42) HUOM! to 6.11. laiteopastus peruttu!
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina. Henkilökohtainen opastus maksaa 22 € + kuntosalin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää yhden perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00.
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2576
- syyskaudella 1.9.-13.12.2025 (ei viikolla 42) maanantaisin klo 14.30-15.00
Laitteina Fysiolinen GYM80 painopakallisia kuntosalilaitteita. Lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun salista löytyy Matrixin aerobisia- ja Concept2 soutulaitteita. Käsipainoja on 50 kg saakka. Salissa on painonnostolava, joten salista löytyy puitteet myös painonnosto- ja voimannostoharjoitteluun.
Salilla voi käydä kertamaksulla tai vaihtoehtoisesti ostamalla sarja- tai kuukausikortteja. 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat harjoitella salilla maksutta, arkisin ennen klo 16.00, esittämällä 70+ Sporttikortin.
Kuntosalimaksuihin sisältyy harjoittelun päätteeksi myös uinti- ja saunamahdollisuus.
Liikunnanohjaajien avoin laiteopastus kuntosalin sisäänpääsymaksulla. Ohjaaja opastaa ja neuvoo laitteiden käyttöä.
- syyskaudella 1.9.-13.12.2025 torstaisin klo 15.00 (ei viikolla 42) HUOM! to 6.11. laiteopastus peruttu!
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina. Henkilökohtainen opastus maksaa 22 € + kuntosalin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää yhden perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00.
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2576
- syyskaudella 1.9.-13.12.2025 (ei viikolla 42) maanantaisin klo 14.30-15.00
Laitteina Fysiolinen GYM80 painopakallisia kuntosalilaitteita. Lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun salista löytyy Matrixin aerobisia- ja Concept2 soutulaitteita. Käsipainoja on 50 kg saakka. Salissa on painonnostolava, joten salista löytyy puitteet myös painonnosto- ja voimannostoharjoitteluun.
Yhteystiedot ja aukiolo
Palvelut
Esteettömyys
Reitti pääsisäänkäynnille
- 4 esteetöntä autopaikkaa sijaitsee ulkona yli 10 m sisäänkäynnistä. Pysäköintiruudun leveys on alle 3,6 m.
- Kulkureitti sisäänkäynnille on tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu.
Pääsisäänkäynti
- Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on vähintään 4 porrasaskelmaa, jossa on käsijohteet molemmilla puolilla.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on alle 6 m pitkä jyrkkä luiska, jossa on käsijohteet toisella puolella.
- Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi ja lasiovissa on kontrastimerkinnät. Ovi aukeaa avauspainikkeen avulla automaattisesti.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on yli 2 cm korkeita kynnyksiä.
Sisätilat
- Liikuntatiloissa on 3 kerrosta.
- Toimipisteessä on opasteet eri tiloihin.
- Tilan keskeisillä kulkureiteillä on vähintään 4 porrasaskelmaa, jossa on käsijohteet molemmilla puolilla. Porrasaskelmissa on kontrastimerkinnät.
- Tilassa on esteettömäksi merkitty wc kerroksessa 1. Kaikki esteettömän wc:n vaatimukset eivät täyty, esim. käymälän sisällä ei ole tarpeeksi tilaa pyörätuolille.
- Palvelutiski/kassa sijaitsee kerroksessa 1.
- Palvelutiski/kassa löytyy helposti. Palvelutiskillä/kassalla on mahdollista asioida vain seisaaltaan.
Pukutila, pesutila ja sauna
- Pukutilat sijaitsevat kerroksessa -1.
- Pukutiloja on myös kerroksessa 0.
- Toimipisteessä on erillinen esteetön pukutila. Sen ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa ei ole kynnystä.
- Erillisessä esteettömässä pukutilassa on pukeutumispenkki ja riittävästi tilaa toimia avustajan kanssa. Hyvä valaistus ja tummuuserot helpottavat tilan hahmottamista. Pukutilassa on pukukaappeja. Pukutilan yhteydessä on esteettömäksi merkitty wc. Kaikki esteettömän wc:n vaatimukset eivät täyty, esim. käymälän sisällä ei ole tarpeeksi tilaa pyörätuolille.
- Esteetön pesutila on erillisen esteettömän pukutilan yhteydessä. Sen ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa ei ole kynnystä.
- Pesutilassa on tilavampi, esteetön suihkupaikka, jonka yhteydessä on istuin sekä tukikaide.
- Esteetön sauna on erillisen esteettömän pukutilan yhteydessä. Sen ovi on raskas tai muuten vaikeasti avattavissa.
- Saunaan mahtuu yksi pyörätuoli kerrallaan. Ylälauteille johtaa helppokulkuiset portaat, joiden yhteydessä on käsijohteet.
Liikuntatila
- Kuntosalin ovi aukeaa kulunvalvonta-avaimella. Salissa ei voi liikkua sujuvasti pyörätuolilla tai muiden apuvälineiden kanssa.
- Kuntosalissa on tummuuskontrastit lattian ja seinän sekä lattian ja laitteiden välillä. Salissa on vastavalohäikäisy.