Martinlaakson uimahallin kuntosali
Esittely
Henkilökohtaisen laiteopastusajan voi varata liikunnanohjaajilta puhelinaikoina.
Henkilökohtainen laiteopastus maksaa 22 € + kuntosalin sisäänpääsymaksun. Ohjaus sisältää yhden perusharjoitusohjelman, jossa on 6-8 liikettä. Opastusaikoja pidetään pääsääntöisesti arkisin ennen klo 16.00
Liikunnanohjaajien puhelinajat puh. 043 827 2575
- syyskaudella 31.8.-12.12.2026 (ei viikolla 42) maanantaisin klo 11.30-12.00
Laitteina Fysiolinen GYM80 painopakallisia- ja paineilmalla toimivia HUR - kuntosalilaitteita. Lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun salista löytyy Matrixin aerobisia- ja Concept2 soutulaitteita. Käsipainoja on 58 kg saakka.
HUOM! Kuntosalille saa tulla ainoastaan puhdaspohjaisilla sisäkengillä, ulkojalkineissa salille ei saa tulla. Hygieniasyistä harjoittelu paljasjaloin on kielletty.
Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua.
Salilla voi käydä kertamaksulla tai vaihtoehtoisesti ostamalla sarja- tai kuukausikortteja. 70 vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat harjoitella salilla maksutta, arkisin ennen klo 16.00, esittämällä 70+ Sporttikortin. Huomaathan, että Sporttikortti uudistuu huhtikuussa 2026. Voit käyttää Sporttikortti 70+ -korttia 31.8.2026 saakka.
Jos haluat jatkaa edun käyttöä tämän jälkeen, sinun on hankittava Sporttikortti 65+ -etu uimahallin kassalta. Edusta tulee maksullinen, maksut 6 kk 25,00 € tai 12 kk 50,00 €. Lisäksi uimahallien ja kuntosalien kulkukortista peritään 5,50 euron maksu. Jos sinulla on kulkukortti jo entuudestaan, maksua ei peritä.
Yhteystiedot ja aukiolo
- Osoite
Martinlaaksonkuja 2
01620 Vantaa
Suomi- Opening hours
AUKIOLOAJAT (kuntosalin vapaaharjoitteluajat)
ma - ti, pe 6.00-20.00
ke - to 13.00-20.00
la - su 11.00-17.00- Opening hours
Kassa suljetaan arkisin klo 20.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 20.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 21.00 mennessä.
Viikonloppuna kassa suljetaan klo 17.00, saliharjoittelu- ja uintiaika päättyy klo 17.30. Uimahallin tiloista on poistuttava klo 18.00 mennessä.- Opening hours
Poikkeavat aukioloajat:
pe 30.10. avoinna 6.00-17.00, Pyhäinpäivän aatto
la 31.10. SULJETTU, Pyhäinpäivä
su 1.11. SULJETTU
su 6.12. SULJETTU, Itsenäisyyspäivä
ke 23.12. avoinna 6.00-13.00
to 24.12. SULJETTU, Jouluaatto
pe 25.12. SULJETTU, Joulupäivä
la 26.12. SULJETTU, Tapaninpäivä
to 31.12. avoinna 10.00-17.00, Uudenvuodenaatto
pe 1.1. SULJETTU, Uudenvuodenpäivä
ti 5.1. avoinna 6.00-17.00, Loppiaisaatto
ke 6.1. SULJETTU, Loppiainen- Yhteystiedot
-
Liikunnanohjaajien puhelinajat p. 043 827 2575
- syyskaudella 31.8.-12.12.2026 (ei viikolla 42) maanantaisin klo 11.30-12.00
Ohjattuihin liikuntaryhmiin ja kuntosaliharjoitteluun liittyvissä asioissa voit ottaa yhteyttä
- puhelimitse 09 8392 4601, suositeltavat soittoajat ma-ti ja to klo 9.00-11.00
- sähköpostilla: liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi - Phone
- +358 9 8395 0180
Vantaa-info antaa yleisneuvontaa liikuntapalveluiden asioissa ja ohjaa yhteydenoton tarvittaessa eteenpäin.
Palvelut
Erityisryhmien liikunta antaa mahdollisuuden henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikeuksia osallistua yleisiin liikuntaryhmiin.
Senioreille ja erityisryhmille on tarjolla ohjattuja kuntosaliryhmiä uimahallien ja Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosaleilla. Tarjonnasta löytyy sekä vapaa- että kiertoharjoitteluryhmiä.
Vantaalla on useita erilaisia kunto- ja voimailusaleja.
Senioreille suunnatun liikunnan tavoitteena on tarjota laadukkaita, helposti saavutettavia ja kohtuuhintaista liikuntaa seniori-ikäisille vantaalaisille.
Vantaalla sisäliikuntapaikkoja ovat esim. uimahallit, jäähallit, liikuntahallit sekä koulujen, oppilaitosten ja päiväkotien liikuntasalit.
Sporttikortti on vantaalaisten senioreiden oma liikuntaetu.
Vantaalla neljän uimahallin ja Koivukylän vanhustenkeskuksen yhteydessä toimii kuntosali.
Esteettömyys
Reitti pääsisäänkäynnille
- Ulkona on yksi esteetön autopaikka. Matka autopaikalta sisäänkäynnille on yli 10 metriä. Pysäköintiruutu on vähintään 3,6 metriä leveä.
- Saattoliikenteen pysähtymispaikka on alle 5 metrin päässä sisäänkäynnistä. Sisäänkäynnille pääsee siirtymään sujuvasti.
- Kulkureitti sisäänkäynnille on tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu.
- Kulkureitillä on 2 peräkkäistä porrasaskelmaa. Portaiden toisella puolella on käsijohteet.
- Kulkureitillä on luiska. Luiska on alle 6 metriä pitkä. Luiskan toisella puolella on käsijohteet.
Pääsisäänkäynti
- Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
- Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi, lasiovissa on kontrastimerkinnät. Oven ulkopuolella on riittävästi vapaata tilaa liikkumiselle pyörätuolin kanssa. Ovi avautuu käsin helposti.
- Sisäänkäynnin yhteydessä on yli 2 cm korkeita kynnyksiä.
Sisätilat
- Sisäänkäynti, liikuntatilat ja pukutilat ovat samassa kerroksessa.
- Toimipisteessä on opasteet eri tiloihin.
- Palvelutiski/kassa löytyy helposti. Palvelutiskillä/kassalla voi asioida seisten.
Pukutila, pesutila ja sauna
- Esteetöntä pukutilaa ei ole, vaan käytetään miesten/naisten pukutiloja. Pukutilan ovi avautuu käsin helposti. Oviaukossa on korkea kynnys.
- Pukutilassa on riittävästi tilaa toimia pyörätuolin ja avustajan kanssa. Hyvä valaistus ja tummuuserot helpottavat tilan hahmottamista. Pukutilassa on pukukaappeja, joiden numerointi on selkeä.
- Pesutila on miesten/naisten pukutilan yhteydessä. Pesutilan ovi avautuu käsin helposti.
- Pesutilassa on tilava esteetön suihkupaikka, jossa on istuin ja käsinoja.
- Sauna on miesten/naisten pukutilan yhteydessä. Saunan ovi avautuu käsin helposti.
- Saunaan mahtuu yksi pyörätuoli.
Liikuntatila
- Kuntosalin ovi on raskas tai muuten vaikeasti avattavissa. Salissa ei voi liikkua sujuvasti pyörätuolilla tai muiden apuvälineiden kanssa. Välineet ovat kaikkien kuntoilijoiden ulottuvilla (säilytyskorkeus 0,8-1,2 m).
- Kuntosalissa on tummuuskontrastit lattian ja seinän sekä lattian ja laitteiden välillä. Salissa ei ole vastavalohäikäisyä.
- Osoite
Martinlaaksonkuja 2
01620 Vantaa
Suomi