Kesäliikunnan ohjelma on julkaistu

Vantaan kesäliikunnan tarjonnassa on tekemistä kaikenikäisille vantaalaisille.

Kesäohjelman uutuutena on tänä vuonna lapsiperheiden avoimet vesipeuhut. Peuhuja järjestetään kesäkuussa Tikkurilan, Hakunilan, Martinlaakson ja Myyrmäen uimahalleissa. 

Vesipeuhujen aikana osallistujat saavat vapaasti kokeilla uimahallin välineistöä, esimerkiksi sukellusleluja, räpylöitä, kumiankkoja, uimalautoja sekä uimapötköjä. Huomaathan, että toiminta ei ole ohjattua. Vesipeuhuihin voi osallistua uimahallin sisäänpääsylipun hinnalla.

Ohjatun liikunnan kesäkausi alkaa maanantaina 11.5.

Ohjatun liikunnan kesätunteja järjestetään 11.5.–21.8.2026 välisenä aikana. Tunnit ovat kesätauolla 18.6.-2.8.2026. Kesän ohjelmassa on sisä- ja vesijumppien lisäksi ohjattua liikuntaa myös ulkona. Lisäksi tarjolla on painonnoston lyhytkursseja ja Kuntosali tutuksi -kursseja.

Valtaosa kesäohjelmasta on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Huomaathan kuitenkin, että vesijumpissa on 3 euron osallistumismaksu. Sen lisäksi osallistujat maksavat myös uimahallin sisäänpääsymaksun. Painonnoston lyhytkursseille on ilmoittauduttava ennakkoon. Painnonosto- ja Kuntosali tutuksi -kursseille on maksettava kuntosalin sisäänpääsymaksu.

Kesäkuun puistojumppakarkeloissa liikutaan jopa kolme tuntia

Puistojumppakarkeloissa pääset jumppaamaan ulkoilmassa jopa viidellä suosikkitunnilla. Karkeloiden ohjelmassa on lavis-, puistojumppa-, kehonhuolto- ja zumbatunteja. Voit osallistua kaikille tai yksittäisille tunneille. Tarkan tuntiohjelman löydät Vantaan harrastuskalenterista.

Hyvän mielen ilmaisiin jumppatapahtumiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen ja ne järjestetään:

• ma 1.6. klo 16–19.20, Tikkurilan uimahallin nurmialue (Läntinen Valkoisenlähteentie 50, 01300 Vantaa)
• ti 2.6. klo 16–19.20, Myyrmäen uimahallin nurmialue (Myyrmäenraitti 4, 01600 Vantaa)

Sadesäällä karkelot pidetään sisätiloissa.

Liikunnan vapaaehtoisryhmissä palloillaan

Liikunnan vapaaehtoiset järjestävät liikuntaryhmiä vuoden ympäri. Kesän ryhmissä pelataan muun muassa lentopalloa, pesäpalloa ja jalkapalloa. Maksuttomia ryhmiä järjestetään eri puolilla kaupunkia. Tule liikkumaan yhdessä lähiseudun asukkaiden kanssa.

Vantaan Kortteliliigassa kisataan ja pyöräillään

Vantaan Kortteliliigassa pelataan kesän aikana jalkapalloa, tennistä, koripalloa, beach-lentopalloa ja mölkkyä. 

Kortteliliigan kesähaasteessa puolestaan pyöräillään. Hyppää satulaan ja kokeile, paljonko ehdit pyöräillä haasteen aikana.

Senioripaku liikuttaa ikäihmisiä ympäri Vantaata

Senioripaku tuo jälleen ulkojumpat ja pihapelit lähelle ikäihmisiä. Tänä kesänä Senioripaku kiertää 4.5.–18.6.2026 sekä 14.7–25.9.2026 ympäri Vantaata. Pakun pysähdyspaikat ja aikataulun löydät Vantaan harrastuskalenterista.

Senioripakun toiminta on maksutonta eikä siihen tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Senioripaku kiertää säästä riippumatta.

Testaa kestävyyttäsi ja terveyskuntoasi tai mittauta kehonkoostumuksesi

Yli 18-vuotiaille järjestetään maksuttomia kehonkoostumismittauksia kesäkauden aikana. Voit ilmoittautua mittauksiin 20.4. alkaen numerosta 09 8392 4601. Suositeltava soittoaika ma-ti ja to klo 9–11.

Maksuttomia terveyskuntotestauksia ja kävelytestejä järjestetään touko- ja elokuussa Tikkurilassa ja Myyrmäessä. Yhden kilometrin kävelytesti on tarkoitettu 55–79-vuotiaille ja sen avulla saat tietoa aerobisesta kestävyyskunnostasi ja toimintakyvystäsi.

Terveyskuntotestit on suunnattu yli 55-vuotiaille. Tarjolla on erilaisia testejä ja mittauksia, joissa voit esimerkiksi mitata puristusvoimaasi tai testata lihaskuntoasi ja liikkuvuuttasi. Voit valita, mihin testeihin osallistut tai osallistua kaikkiin.