Kesäliikuntaa
Vallitsevat poikkeusolot vaikuttavat kesäkauden tarjolla olevaan toimintaan.
Ohjatussa kesäliikunnassa noudatetaan valtioneuvoston linjauksia sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen suosituksia. Liikuntapaikoille/ryhmiin saa tulla ainoastaan täysin terveenä. Hygieniaan on kiinnitettävä huomiota ja vältettävä lähikontakteja.
Kesäkausi 2020
Yleistä
-
Ohjatussa kesäliikunnassa noudatetaan valtioneuvoston linjauksia sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen suosituksia.
-
Kaikki kesäliikunnan ryhmät on maksuttomia.
-
Ryhmät ennen klo 16.00 on suunnattu ensisijaisesti eläkeläisille ja yli 60-vuotiaille.
-
Otathan puistojumppiin oman alustan mukaan.
-
Sauvakävelyihin ja frisbee-/ futis-/ puistogolfiin voit osallistua myös ilman omia välineitä.
-
Huomio, että liikuntaryhmissä on säävaraus, sateella ryhmät on peruttu.
-
Lisätietoa puhelimitse 09 8392 4601 (suositeltava soittoaika ma–ti ja ke-to klo 9.00–11.00).
-
Heinäkuu on ohjatun liikunnan osalta lomakuukausi.
-
Uimahallien ja kuntosalien aukioloajat löydät Uimahallit ja kuntosalit - sivuilta
Live -jumpat verkossa
Ohjattua liikuntaa verkossa
Rajallisten liikuntamahdollisuuksien vuoksi Vantaan kaupunki yhteistyökumppaneineen tarjoaa asukkailleen ohjattua liikuntaa verkossa. Fressi TV:n kautta kaupungin omien liikunnanohjaajien senioreille suunnatut live -jumpat jatkuvat myös kesäkaudella.
kesäkuu
1.6.– 18.6.2020
Vantaan kaupungin omien liikunnanohjaajien tunnit Fressi TV.ssä
maanantai - torstai
13.00–13.30 live -jumppa
13.35–14.05 live -jumppa
Itä-Vantaan ohjattua kesäliikuntaa 2020
Kesäkuu
Puistojumpat
Tikkurilan uimahalli, Läntinen Valkoisenlähteentie 50
1.6.– 18.6.2020
Ryhmät on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas.
maanantai
11.00–11.45 päiväpuistis
12.00–12.45 puistoasahi + venyttely
maanantai 22.6.
11.00–12.00 päiväpuistis + venyttely
tiistai
10.00–10.45 puistokuntopiiri
keskiviikko
11.00–11.45 päiväpuistis
11.45–12.15 puistovenyttely
keskiviikko 24.6.
11.00–12.00 päiväpuistis + venyttely
torstai
11.00–11.45 puistolavis
11.45–12.15 puistovenyttely
14.00–14.45 vatsa - pakara - puistis
Lisäpuistiksia: Maanantai 22.6. ja keskiviikko 24.6. klo 11.00–12.00 päiväpuistis + venyttely
Uimahallin kesäsulkeminen 29.6.–12.7.2020
Hakunilan uimahalli, Sotungintie 17
2.6.–16.6.2020
Ryhmät on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas.
tiistai
11.00–11.45 päiväpuistis
11.50–12.30 puistoasahi
Hakunilan uimahalli ja kuntosali on suljettu vuoden 2020 loppuun saakka remonttien vuoksi.
Korson keskuspuisto, Ankkalammen vapaanurmialue
2.6.–16.6.2020
Jumpat Sokevan päädyssä. Ryhmät on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas.
tiistai
11.00– 12.00 päiväpuistis + venyttely
sivun alkuun
Muu ulkoliikunta
Kulomäen ulkokuntoilualue, Maauunintie 17
1.6.–15.6.2020
maanantai
10.00–11.00 kuntostartti
Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Rekolan lähiliikuntapuisto, Joukontie 25
1.6.–15.6.2020
maanantai
10.00–11.00 kuntostartti
Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Möskärin kuntoportaat, Kallioimarteentie 24
1.6.–15..6.2020
maanantai
13.30–14.15 porrastreeni, seniorit
Monipuolinen porrastreeni kaikille lajista kiinnostuneille senioreille, sisältäen myös lämmittelyn ja venyttelyt. Kokoontuminen portaiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
1.6.–15.6.2020
maanantai
14.00–15.00 frisbee-/futis-/puistogolf
Kartanonkosken liikuntapuiston yhteydessä on multigolfrata, jossa voi pelata frisbeegolfia, futisgolfia sekä puistogolfia. Näihin lajeihin pääset tutustumaan ohjaajan opastuksessa. Säävaraus, sateella peruttu.
Malminiityn frisbeegolfrata, Malminiityntie 15
2.6.–16.6.2020
tiistai
12.00–13.00
Malminiitynpuistossa sijaitsevalla 9-väyläisellä frisbeegolfradalla pääset kokeilemaan frisbeegolfia ohjaajan opastuksessa. Säävaraus, sateella peruttu.
Tikkurila / Heureka, Kuninkaalantie 7
2.6.–16.6.2020
tiistai
14.00–15.30 kävely + jumppatuokiot
Kävelyä joenvarren aluetta hyödyntäen, sisältäen jumppatuokioita. Kokoontuminen Heurekan edustan nurmialueella. Säävaraus, sateella peruttu.
Hakunilan urheilupuisto, Luotikuja 2
2.6.–16.6.2020
tiistai
13.00–14.00 kuntostartti
Monipuolista ulkoliikuntaa Hakunilan urheilupuiston ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Möskärin kuntoportaat, Kallioimarteentie 24
2.6.–16.6.2020
tiistai
17.00–17.45 porrastreeni
Reipasta menoa kuntoportaissa! Monipuolinen ja tehokas porrastreeni kaikille lajista kiinnostuneille, sisältäen myös lämmittelyn ja venyttelyt. Kokoontuminen portaiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Tikkurilan uimahalli, Läntinen Valkoisenlähteentie 50
3.6.– 17.6.2020
keskiviikko
9.00–10.00 kävely + venyttely
Kävelyä sisältäen venyttelytuokioita. Kokoontuminen uimahallin pääoven edustalla. Säävaraus, sateella peruttu.
Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
4.6.–18.6.2020
torstai
10.00–11.00 sauvakävely + jumppa
Sauvakävelyä sisältäen jumppatuokioita. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Korson keskuspuisto, Tavitie 1 ja Urpiaisentien risteyksen pääty
3.6..–17.6.2020
keskiviikko
11.00–12.00 Ankkapuistokävely 60+
Kimppakävelyryhmä 60 vuotta täyttäneille. Ryhmän vetäjänä toimii vapaaehtoinen vertaisohjaaja. Vertaisohjaajan poissaollessa ryhmä lähtee kävelemään itsenäisesti. Kokoontuminen Sokevan puoleisen nurmialueen reunassa.
Tikkurilan urheilupuisto, Läntinen Valkoisenlähteentie 56, pieni tekonurmi/ kuplahalli
4.6.-18.6.2020 (huom! 18.6.2020 pelikerta on peruttu)
Kävelufutis
torstai 14.30–15.30
Kävelyfutis on jalkapallon muoto, jossa ainoa sallittu etenemismuoto on kävely. Kävelyfutis on suunnattu aikuisille, ja on suosittu muun muassa eläkeläisten, työyhteisöjen sekä päihde- ja mielenterveyskuntoutujien joukkueliikuntamuotona. Pelaajat voivat käyttää Tikkurilan urheilupuiston huoltorakennuksessa olevia pukutiloja.
Yhteistyössä Tikkurilan Klubitalo (p. 040 154 3833) ja Kukunori.
sivun alkuun
Elokuu
Puistojumpat
Tikkurilan uimahalli, Läntinen Valkoisenlähteentie 50
3.8.–19.8.2020
Ryhmät on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas
maanantai
11.00–11.45 päiväpuistis
11.45–12.15 puistovenyttely
keskiviikko
11.00–11.45 päiväpuistis
11.45–12.15 puistovenyttely
Hakunilan uimahalli, Sotungintie 17
4.8.–18.8.2020
Ryhmät on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas.
tiistai
11.00–11.45 päiväpuistis
11.50–12.30 puistoasahi
Hakunilan uimahalli ja kuntosali on suljettu vuoden 2020 loppuun saakka remonttien vuoksi.
Muu ulkoliikunta
Korson keskuspuisto, Tavitie 1 ja Urpiaisentien risteyksen pääty
5.8.–26.8.
keskiviikko
11.00–12.00 Ankkapuistokävely 60+
Kimppakävelyryhmä 60 vuotta täyttäneille. Ryhmän vetäjänä toimii vapaaehtoinen vertaisohjaaja. Vertaisohjaajan poissaollessa ryhmä lähtee kävelemään itsenäisesti.
Tikkurilan urheilupuisto, Läntinen Valkoisenlähteentie 56, pieni tekonurmi/ kuplahalli
6.8.-27.8.2020
Kävelufutis
torstai 14.30–15.30
Kävelyfutis on jalkapallon muoto, jossa ainoa sallittu etenemismuoto on kävely. Kävelyfutis on suunnattu aikuisille, ja on suosittu muun muassa eläkeläisten, työyhteisöjen sekä päihde- ja mielenterveyskuntoutujien joukkueliikuntamuotona. Pelaajat voivat käyttää Tikkurilan urheilupuiston huoltorakennuksessa olevia pukutiloja.
Yhteistyössä Tikkurilan Klubitalo (p. 040 154 3833) ja Kukunori.
sivun alkuun
Länsi-Vantaan ohjattua kesäliikuntaa 2020
Kesäkuu
Puistojumpat
Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4
1.6.–18.6.2020
Ryhmät on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas.
maanantai
11.00–12.00 päiväpuistis + venyttely
maanantai 22.6.
11.000–12.00 päiväpuistis + venyttely
tiistai
17.00–17.45 puistojumppa
17.45–18.15 puistovenyttely
keskiviikko
11.00–11.45 puistolavis
11.45–12.15 kehonhuolto
keskiviikko 24.6.
11.00–12.00 päiväpuistis + venyttely
torstai
10.00–11.00 puistoasahi/-jumppa
Lisäpuistiksia: Maanantai 22.6. ja keskiviikko 24.6. klo 11.00–12.00 päiväpuistis + venyttely
Uimahallin kesäsulkeminen 13.7.–26.7.2020
Muu ulkoliikunta
Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
1.6.–15.6.2020
maanantai
14.00–15.00 frisbee-/futis-/puistogolf
Kartanonkosken liikuntapuiston yhteydessä on multigolfrata, jossa voi pelata frisbee-, futis- sekä puistogolfia. Näihin lajeihin pääset tutustumaan ohjaajan opastuksella. Säävaraus, sateella peruttu.
Myyrmäen urheilupuisto, Raappavuorentie 8–10
2.6.–16.6.2020
tiistai
9.00–10.00 kävely + venyttely
Kävelyä sisältäen venyttelytuokioita. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Martinlaakson uimahalli, Martinlaaksonkuja 2
3.6.–17.6.2020
keskiviikko
9.00–10.00 kävely + venyttely
Kävelyä sisältäen venyttelytuokioita. Kokoontuminen uimahallin pääoven edustalla. Säävaraus, sateella peruttu.
Martinlaakson uimahalli ja kuntosali on suljettu peruskorjaustöiden vuoksi. Halli aukeaa elokuun puolessa välissä.
Myyrmäen urheilupuisto, Raappavuorentie 8–10
3.6.–17.6.2020
keskiviikko
14.00–15.00 kuntostartti
Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Malminkartanon kuntoportaat, Naapuripellontie 10, Helsinki
3.6.–17.6.2020
keskiviikko
14.00-15.00 porrastreeni, seniorit
Monipuolinen porrastreeni kaikille lajista kiinnostuneille senioreille, sisältäen myös lämmittelyn ja venyttelyt. Kokoontuminen portaiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
4.6.–18.6.2020
torstai
10.00–11.00 sauvakävely + jumppatuokiot
Sauvakävelyä sisältäen jumppatuokioita. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
Kaivokselan lähiliikuntapuisto, Luolapolku 6
4.6.–18.6.2020
torstai
13.00–14.00 kuntostartti
Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.
sivun alkuun
Elokuu
Puistojumpat
Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4
3.8.–19.8.2020
Ryhmät on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas.
maanantai
11.00–12.00 päiväpuistis + puistovenyttely
keskiviikko
11.00–11.45 puistolavis
11.45–12.15 kehonhuolto
sivun alkuun
1 km kävelytestit
1 km -kävelytesti on suunnattu 55-79 vuotiaille.Kävelytesti kertoo aerobisesta kestävyyskunnosta ja toimintakyvystä.
Hiekkaharjun urheilupuisto, Urheilutie 15
maanantai
24.8.2020 klo 10.00–11.30
Myyrmäen urheilupuisto, Raappavuorentie 8-10
tiistai
25.8.2020 klo 10.00–11.30
sivun alkuun
Viittomakielisten aikuisten kesäliikuntaa
Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4
2.6.–16.6.2020
tiistai
11.00–12.00 ulkojumppa senioreille
Tikkurilan uimahalli, Läntinen Valkoisenlähteentie 50
2.6.–16.6.2020
tiistai
18.00–19.00 ulkotreeni
Tiedustelut tuntien sisällöstä/ilmoittautumiset: Nelli-Sofia p. 040 139 4229 tai nelli-sofia.tarvajarvi@skul.org
sivun alkuun
Liikunnanohjaajien puhelinajat
Myyrmäki, Martinlaakso p. 043 827 2575
2.6.–16.6.2020
tiistai 15.00–15.30
Tikkurila p. 043 827 2576
3.6.–17.6.2020
keskiviikko 12.30–13.00
Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalitunnisteen jatkolataus
Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13
Liikuntatilat suljettu toistaiseksi ! Kuntosali avataan aikaisintaan elokuussa.
Jatko/lisäajan latausajat päivitetään myöhemmin.
Lisätietoa ohjatun liikunnan kesästä p.09 8392 4601, suositeltavat soittoajat ma–ti ja to–pe 9.00–11.00 (heinäkuussa lomailemme)
sivun alkuun