Aikuisikäisten harrasteliikunta

Vantaan kaupunki suosittelee 15 vuotta täyttäneille kasvomaskin käyttöä kaikissa kaupungin palveluissa aina, kun lähikontakteja ei voida välttää. Suositus koskee esimerkiksi kirjastoja, liikuntapaikkoja, museoita, asiointipisteitä ja toisen asteen oppilaitoksia. Liikuntapaikkojen kohdalla tämä koskee esimerkiksi liikuntapaikkojen käytäviä ja pukutiloja sekä kaikkia tilanteita, joissa liikunta-aktiviteetti ei estä maskin käyttöä.

Tarjolla päivittäisiä live-jumppia verkossa.

Liikuntapalvelut haluaa aktivoida kaikki vantaalaiset liikkeelle. Aikuisikäisille järjestetään harrasteliikuntaa hankkeiden, kampanjoiden ja tapahtumien kautta.

Sporttia kaikille

Kauppakeskuskävelyt

Kävelyfutis

Bocciavuorot 60 +

Sulkapallovuoro 60 +

Ankkapuistokävely 60+

Hakunilan kimppakävely 60+

Vertaisohjatut kuntosaliryhmät 60+ ja 70+

Asukastilojen järjestämät Kaverikävely-ryhmät


Sporttia kaikille

Sporttia kaikille -toiminnassa järjestetään lukuisia ryhmiä myös aikuisikäisille. Tarjolla on eri palloilulajeja, jumppaa, vesijumppaa ja perheliikuntaa. Hakutoiminnon avulla voit etsiä Sinulle parhaiten soveltuvaa kerhoa tai ryhmää. Lisätietoa Sporttia kaikille -sivuilta.

Kauppakeskuskävelyt

Tervetuloa kävelemään sisätiloihin liikunnanohjaajan opastuksessa. Kävelyn (45 min) lomassa tehdään tasapaino- ja lihaskuntoliikkeitä sekä venytellään. Maksuttomat kävelyt soveltuvat erityisesti senioreille, mutta nuoremmatkin ovat tervetulleita. Kävelyn jälkeen on mahdollista osallistua kauppakeskuksen liikkeiden järjestämiin esittelyihin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Lähtö kauppakeskus Jumbon keskusaukion info-pisteeltä klo 9.00
Syyskausi 2020: maanantaisin 7.9. (peruttu), 5.10. (peruttu), 2.11. ja 7.12.
Kevätkausi 2021: 11.1., 1.2., 1.3., ja 12.4.

Lisätietoa: 050 314 6402, suositeltavat soittoajat ma–ti ja to–pe klo 9.00–11.00.

Tutustu myös Asukastilojen järjestämiin Kaverikävely-ryhmiin.

Kävelyfutis

Kävelyfutis on jalkapallon muoto, jossa ainoa sallittu etenemismuoto on kävely. Kävelyfutista voi harrastaa kuka tahansa ikään, sukupuoleen ja taustaan katsomatta, ja siksi laji onkin saavuttanut suuren suosion muun muassa eläkeläisten, työyhteisöjen ja päihde- ja mielenterveyskuntoutujien joukkueliikuntamuotona. Kävelyfutisvuoro on maksuton ja suunnattu aikuisille. Pelaajat voivat käyttää urheilupuiston huoltorakennuksessa olevia pukutiloja. Yhteistyössä/lisätietoa Tikkurilan Klubitalo (p. 040 154 3833) ja Kukunori.

Tikkurilan urheilupuisto, Läntinen Valkoisenlähteentie 56, ylipainehalli
torstaisin klo 14.30–15.30
3.9.–10.12.2020, (17.9.2020 ylipainehalli on kovan tuulen vuoksi suljettu)
14.1.–huhtikuu 2020 (ylipainehallin laskuun asti)

Bocciavuorot 60+

Boccia on petanqueta muistuttava tarkkuuspallopeli, jota pelataan vuoroilla sovelletuin säännöin. Voit pelata myös istuen. Sinulla tulee olla puhdaspohjaiset jalkineet. Myyrmäessä voit käyttää sisänkäyntikerroksen pukutiloja (pyydä avain kassalta). Koivukylän vanhustenkeskuksessa vanhustenkeskuksen henkilökunta avaa pelaajille ovet tiloihin. Käytössäsi on ryhmäpukutila. Bocciaryhmät eivät kokoonnu arkipyhinä eikä koululaisten syys- ja talvilomaviikoilla. Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton.

Myyrmäen urheilutalo, Myyrmäenraitti 4, iso voimistelusali, max 17 hlöä (huom! muuttunut tila)
maanantaisin klo 11.00–11.55 (huom! muuttunut kellonaika)
31.8.–7.12.2020 (ei 12.10.)
11.1.–19.4.2021 (ei 22.2., 5.4.)
Hygienia- ja turvallisuusohjeet

Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13, voimistelusali
keskiviikkoisin klo 9.45–10.45 (itseohjautuva ryhmä, ei vertaisohjaajaa)
2.9.–9.12.2020 (ei 14.10.)
13.1.–21.4.2021 (ei 24.2.)

Lisätietoa: 050 314 6402, suositeltavat soittoajat ma–ti ja to–pe klo 9.00–11.00.

Sulkapallovuoro 60+

Vertaisohjattua toimintaa.
Voit pelata vuorolla ystäväsi kanssa tai muodostaa kentällisiä muiden ryhmäläisten kanssa. Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton. Koronapandemian vuoksi ryhmän maksimiosallistujamäärä on 30 henkilöä.

Pääset rakennukseen aikaisintaan klo 9.45, poistu viimeistään klo 11.30. Ulko-ovi pidetään lukossa, joten älä myöhästy pelivuorolta. Huom! Syyskaudella 2020 kaikkien pelaajien suositellaan käyttävän omia pelivälineitä (maila/sulat) koronapandemian vuoksi. Normaaliolosuhteissa meillä on käytettävissä rajallisesti lainavälineitä. Pelaajilla tulee olla sisäpelikengät. Pukutiloissa on suihkut. Pelivuoro ei kokoonnu arkipyhinä eikä koululaisten syys- ja talvilomaviikoilla.

Rajakylän tenniskeskus, Latukuja 4, max 30 hlöä
maanantaisin klo 10.00–11.00
31.8.–7.12.2020 (ei 12.10.)
11.1.–19.4.2021 (ei 22.2., 5.4.)
Hygienia- ja turvallisuusohjeet

Lisätietoa: 050 314 6402, suositeltavat soittoajat ma–ti ja to–pe 9.00–11.00.

Ankkapuistokävely 60+

Vertaisohjattua toimintaa.
Onko yksin kävely tylsää? Tule kävelemään kimpassa. Voit halutessasi ottaa omat sauvakävelysauvat mukaan. Huomioi säänmukainen vaatetus. Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton. Ryhmä ei kokoonnu arkpyhinä eikä koululaisten syys- ja talvilomaviikoilla. Vertaisohjaajan poissaollessa ryhmä kävelee itseohjautuvasti. Kävelyryhmäläisten on huomioitava turvavälit (1,5 m).

Korson keskuspuisto, lähtö Tavitie 1 ja Urpiaisentien risteyksen päädystä läheltä "Sokevaa"

maanantaisin klo 16.00–17.00
14.9.–7.12.2020 (ei 12.10.)

keskiviikkoisin klo 16.00–17.00
2.9.–9.12.2020 (ei 14.10.)
13.1.–21.4.2021 (ei 24.2.)

Esite

Tutustu myös Asukastilojen järjestämiin Kaverikävely-ryhmiin.

Hakunilan kimppakävelyryhmä 60+

Vertaisohjattua toimintaa.
Maksuton kävelyryhmä 60+ vuotiaille. Kävelyn päätteeksi pieni venyttelytuokio. Voit halutessasi ottaa omat sauvakävelysauvat mukaan. Huomioi säänmukainen vaatetus. Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton. Vertaisohjaajan poissaollessa ryhmä kävelee itseohjautuvasti. Kävelyryhmäläisten on huomioitava turvavälit (1,5 m).

Lähtö Hakunilan terveysaseman alaovelta (Laukkarinne 4)
maanantaisin klo 10.00–11.00, 7.9. alkaen
keskiviikkoisin klo 9.00–10.00, 9.9. alkaen

Hakunilan ryhmät kokoontuvat ainakin syys-lokakuun ajan.

Esite

Tutustu myös Asukastilojen järjestämiin Kaverikävely-ryhmiin.

Vertaisohjatut kuntosaliryhmät 60+ ja 70+

Liikunnan palvelualueella on kolme vertaisohjaajavetoisesti toimivaa kuntosalia. Kuntosalit sijaitsevat Korson ja Hakunilan terveysasemilla sekä Laurea-ammattikorkeakoulun tiloissa. Lisäksi Koivukylän vanhustenkeskuksessa toimii yksi kuntosaliryhmä vertaisohjaajan valvomana.Toimintaa toteutetaan vapaaehtoisten vertaisohjaajien, sosiaali- ja terveystoimen, Laurean ja liikunnan palvelualueen kanssa yhteistyössä. Ryhmä on suunnattu 60 vuotta täyttäneille vantaalaisille. Poikkeuksena Laurean ryhmät, jotka on suunnattu 70 vuotta täyttäneille.

Koronatilanteen vuoksi Hakunilan ja Korson kohteet ovat toistaiseksi kiinni.

Lisätietoa ryhmistä "Uimahallit ja kuntosali" -sivuilta kohdasta "Muut kuntosalit".

Asukastilojen järjestämät kävelyryhmät syksyllä 2020

Tutustu myös Asukastilojen järjestämiin Kaverikävely-ryhmiin.

Ajankohtaista