Virtuaalijumpat

Virtuaalijumpat jatkuvat osana ohjattua kesäliikuntaa läpi kesäkauden. Kesäkausi alkaa 26.4. ja sisältää touko-, kesä- ja elokuun ohjelmat. Tulevan viikon ohjelma on nähtävissä aina edellisen viikon lopulla. Tutustu tarjontaan, myös tarjolla oleviin tallenteisiiin, ja osallistu mukaan turvallisesti kotoasi. Vinkkejä ulkoliikuntaan löydät Ulkoliikuntavideot - sivuilta.

Virtuaalijumppien vetäjinä toimivat Vantaan kaupungin tutut liikunnanohjaajat. Virtuaalijumppaan osallistuminen tai tallenteiden katsominen on helppoa ja täysin veloituksetonta, eikä niiden katsominen edellytä kirjautumista tai ohjelmistojen lataamista.
Muistathan päivittää verkkosivun ennen jokaista live - jumppa lähetystä ! Klikkaa selaimen uudelleenlatauspainiketta (yleensä ympyränmuotoinen nuoli) tai F5-funktionäppäintä.

Live-jumppien viikko-ohjelma löytyy "Virtuaalijumppien live-lähetykset" ruudun alta, ja osa jumpista on katsottavissa myös tallenteina. Jumpissa tarvittavat välineet päivitetään viikko-ohjelmaan hyvissä ajoin ennen jumpan alkamista.

Tallenteina olevat jumpat löydät sivun lopusta, ja ne on katseltavissa mihin aikaan tahansa. Tallenteista löytyy 17 erisisältöistä jumppaa tuolijumpasta kahvakuulaan ja kaikkea siltä väliltä.

Tallenteet: Seniorijumppa, tasapaino, tuolijumppa, voimajumppa, kehonhuolto, selkä- ja korsettijumppa, reipas seniorijumppa, aamujumppa, tanssillinen tunti, kesäaamun aloitus:lempeä, venyttely, kuntojumppa, kahvakuula, niska-selkä-hartia, pilates, koko kropan treeni

Tuntien sisältökuvaukset löydät Kurssien sisältökuvaukset - sivulta.

Live-jumpat on kesälomalla, ja palaa ruutuun jälleen elokuun alussa (ma 2.8.). Tallenteet ovat kuitenkin katsovissa koko kesän, ja ne vaihdetaan noin kahden viikon välein.

Hyvää juhannusta ja aurinkoista sekä liikunnallista kesää!

Jumppien katselu TV:llä

Voit katsella virtuaalijumppia televisiollasi, jos omistat Chromecastin tai Airplayn. Alla ohjeet eri laitteille.