Hyväksy evästeet Mieltymykset-kategoriasta käyttääksesi automaattista kääntämistä

Senioreiden liikunta

Senioreille suunnatun liikunnan tavoitteena on tarjota laadukkaita, helposti saavutettavia ja kohtuuhintaista liikuntaa seniori-ikäisille vantaalaisille.

Esittely

Ulkoilu & liikunta
Säännöllinen liikunta on kunnon ylläpitämisen ja terveyden kannalta hyvin tärkeää. Senioreille suunnatun liikunnan tavoitteena on tarjota laadukkaita, helposti saavutettavia ja kohtuuhintaista liikuntaa seniori-ikäisille vantaalaisille.

Kaupungin liikunnanohjaajat ja yhteistyöseurat ohjaavat monipuolisesti liikuntaa ryhmissä, Vantaan eri toimipisteissä. Vaihtoehtoja on runsaasti, kevyistä tuoli- ja lattiajumpista kahvakuulatunteihin. Tarjolla on myös vesiliikunta- ja kuntosaliryhmiä.

Tutustu kurssivalikoimaan

Kurssimme ovat nähtävillä ”Vantaaliikunta” -ilmoittautumisjärjestelmässä. Voit selata kursseja ja vapaiden paikkojen määrää ilmoittautumisjärjestelmän kautta, ilman kirjautumista. Syyskauden 2025 kurssit ovat nähtävillä ilmoittautumisjärjestelmässä 12.5.2025 kello 9.00 alkaen.

Ohjatun liikunnan syyskausi ma 1.9.- la 13.12.2025 ( ei viikolla 42), kevätkausi ma 12.1.-la 25.4.2026 (ei viikolla 8).

Ilmoittautuminen

Voit ilmoittautua vapaille kurssipaikoille sähköisesti tai puhelimitse annettuina ajankohtana. Puhelinnumerot ja ilmoittautumisajankohdat löydät ilmoittautumisjärjestelmästä.

Ohjatun liikunnan kurssit

Ryhmäliikunta tunnit Osallistu lavis, venyttely, pilates ja muihin seniorijumppiin. Tutustu kurssitarjontaan. Valitse sivun vasemmalta AIKA -valikosta haluamasi kausi. Vesijumpat Osallistu vesi,- lämminvesi,- ja syvänvedenjumppiin. Tutustu kurssitarjontaan. Valitse sivun vasemmalta AIKA -valikosta haluamasi kausi. Ohjattu kuntosalit Ohjattu kuntosali mahdollistaa sekä vapaan että kiertoharjoittelun. Tutustu kurssitarjontaan. Valitse sivun vasemmalta AIKA -valikosta haluamasi kausi. Virtuaalijumpat

Vantaan aikuisopiston liikuntakurssit

Vantaalta löydät myös muita senioreille tarkoitettuja liikunta mahdollisuuksia. Voit esimerkiksi osallistua myös aikuisopiston järjestämille senioreiden liikuntakursseille.

Vantaan aikuisopiston senioriliikunta Aikuisopistolle ilmoittautuminen Lue lisää tietoa, siitä miten aikuisopiston kursseille ilmoittaudutaan ja mitä sinun tulee ottaa huomioon. Aikuisopiston kurssit - liikunta ja terveys Lue lisää aikuisopiston liikuntaan ja terveyteen liittyvistä kursseista.

Omatoimisen liikunnan tuki

Tuemme omatoimista liikkumista muun muassa erilaisin alennuskortein sekä erityisryhmien sauna-, kuntosali- ja uintivuoroin.

Sporttikortti 70+ takaa kaikille 70 vuotta täyttäneille vantaalaisille maksuttoman uinti- ja kuntosaliharjoittelun arkipäivisin.

Erityisryhmien sauna, -kuntosali ja uintivuorot Lue lisää Myyrmäen ja Tikkurilan esteettömistä saunatiloista. Erityisryhmien muut etuudet Lue lisää omaishoitajien liikuntaedusta. Erityisryhmien alennuskortit Lue lisää mm. Sporttikortista.

Muuta liikuntaa

Vertaistoiminta ja itseohjautuva liikunta

Liikuntaa yli 60-vuotiaille

Vantaan kortteliliiga

Hobihobi- harrastusten verkkosivu

Liikuntaa kulttuurin voimin

Katso lisätietoa liikunnasta ja ulkoilusta

Lisätietoja

Ohjatun liikunnan toiminta (jumpat, vesijumpat, ohjattu kuntosali)

0983924601 liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi

Suositeltavat soittoajat ma-ti ja to-pe klo 9-11

Vertaistoiminta ja itseohjautuva liikunta

050 3146402 liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi

Suositeltavat soittoajat ma-ti ja to-pe klo 9-11

Liikunta Ohjattu liikunta Ulkoliikunta Urheilu

Asiointipalvelut

Ilmoittautuminen

Ohjattuun liikuntatoimintaan ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen ohjattuihin liikuntaryhmiin tapahtuu sähköisesti Vantaaliikuntaa-ilmoittautumisjärjestelmän kautta tai puhelimitse.

Asian käsittelyn eteneminen

Vantaaliikuntaa-ilmoittautumisjärjestelmässä voi selata kurssitietoja kirjautumatta. Ilmoittautuminen tapahtuu aina kirjautuneena. Ensimmäisellä kerralla rekisteröidytään käyttäjäksi verkkopankkitunnuksilla.

Ohjatun liikunnan ilmoittautumisajat ilmoitetaan Vantaan verkkosivuilla keväisin ja syksyisin.

Lasten liikunnallisten päiväleirien ilmoittautumiset talviloman osalta tammikuussa ja kesäleirien osalta huhtikuussa.

Linkit

Palvelukanavat

Toimipisteet

Palvelu saatavilla yhteensä 27 toimipisteessä