Erityisryhmien liikunta

Esittely
Asiasanat
Liikunta ja ulkoiluOsallistuessasi erityisryhmille suunnattuun liikuntaryhmään, sinulla tulee olla kykyä toimia ryhmässä itsenäisesti, sillä ryhmissämme ei ole avustajia. Voit kuitenkin ottaa oman avustajan mukaan maksutta. Mikäli käytät avustajaa, kerro se meille ilmoittautumisen yhteydessä.
Liikuntaryhmät ovat sekaryhmiä, joissa on sekä miehiä, että naisia. Osallistujien alaikäraja on 15 vuotta. Poikkeuksena on lasten ja nuorten perusliikuntaryhmät, joissa osallistujien ikäraja on määritelty (12-vuotiaista noin 18-vuotiaisiin).
Opetuskausi
Ohjatun liikunnan kausi jakautuu syys- (4.9.-16.12.) ja kevätkauteen (8.1.-20.4.). Ryhmät eivät kokoonnu koululaisten syys- ja talvilomaviikoilla (viikot 42 ja 8), pyhäpäivien aattoina klo 16.00 alkaen ja pyhäpäivinä.
Järjestämme pienimuotoisempaa toimintaan myös kesäkaudella (touko-kesäkuu, elokuu).
Syys- ja kevätkauden ryhmissä on kausimaksu, poikkeuksena Myyrmäessä pidettävä viittomakielinen vesijumpparyhmä, johon voi osallistua kertamaksulla. Kesätoiminta on yleensä maksutonta eikä ryhmiin vaadita ilmoittautumista.
Syyskauden kurssit
Syyskauden 2023 kurssit julkaistaan ”Vantaaliikuntaa” -ilmoittautumisjärjestelmässä 29.5. klo 9. Voit selata tulevia kursseja ja vapaiden paikkojen määrää ilmoittautumisjärjestelmän kautta, ilman kirjautumista.
Ohjatun liikunnan syyskausi alkaa maanantaina 4.9. ja päättyy lauantaina 15.12.2023 (kursseja ei pidetä talvilomaviikolla 42).
Ilmoittautuminen
Syyskauden vapaille kurssipaikoille ilmoittautuminen alkaa 15.8. klo 9.00, voit ilmoittautua sähköisen ilmoittautumiskanavan kautta, sähköpostitse tai puhelimitse annettuina ajankohtana. Puhelinnumerot ja ilmoittautumisajankohdat löydät ilmoittautumisjärjestelmästä.
Poikkeus: lasten perusliikuntakerhoihin voi ilmoittautua ainoastaan puhelimitse 14.8. klo 9 alkaen.
Päivämäärä | Aika | Liikuntaryhmät |
14.8. alkaen | 9:00 | lasten perusliikuntakerhot |
15.8. alkaen | 9:00 | viittomankieliset ryhmät |
15.–17.8. 22.8. alkaen ma-ti ja to-pe |
14–16 9-11 |
Muut erityisliikuntaryhmät, puhelimitse ilmoittautuminen Muut erityisliikuntaryhmät: kysele paikkaa |
Syksyn kurssit
Ilmoittautumisen peruminen
Muistathan perua osallistumisesi ryhmään. Peruuttamisen voi tehdä maksutta ilmoittautumisjärjestelmässä su 28.8.2023 asti tai puhelimitse ja sähköpostitse ma 11.9.2023 saakka.
Palveluita erityisryhmille
Käytössämme on diagnooseihin tai muun virallisen tahon myöntämään päätökseen perustuva erityisuima- ja kuntosalikorttikäytäntö edullisemman harjoittelun takaamiseksi. Esimerkiksi ”Sporttikortti 70” takaa kaikille 70 vuotta täyttäneille vantaalaisille maksuttoman uinti- ja kuntosaliharjoittelun arkipäivisin.
Kuntoutustuella olevia henkilöitä tuetaan vuorostaan alennetuin uinti- ja kuntosalihinnoin sekä omaishoitajat pääsevät maksutta uinti- ja kuntosaliharjoittelun pariin. EU:n vammaiskortin omaavan avustaja pääsee maksutta avustettavan mukana uimaan ja kuntosalille. Tuemme myös muita käyttäjäryhmiä alennetuin hinnoin.
Kahdessa uimahallissamme, Tikkurilan ja Myyrmäen pisteissä, on erityisryhmille suunnattuja sauna-, uinti- ja kuntosalivuoroja.
Myös vantaalaiset urheiluseurat, kansanterveys- ja potilasjärjestöt ovat mukana tarjoamassa erityisliikuntatoimintaa eri kohderyhmille Vantaalla.
Muuta liikuntaa
Vertaistoiminta ja itseohjautuva liikunta
Kaikki 60 vuotta täyttäneet eläkeläiset voivat toimia vapaaehtoistoiminnassa vertaisohjaajana. Itseohjautuvassa toiminnassa voit käyttää Vantaan kaupungin tiloja liikunnan harrastamiseen.

Virtuaalijumpat
Virtuaalijumppia on tarjolla suuri määrä tallenteina sekä muutamina viikoittaisina live-lähetyksinä. Tuntien sisällöt sekä aikataulut saattavat vaihdella.
Lisätietoja
Erityisryhmien etuudet, liikuntakurssit ja vertaistoiminta
Suositeltavat soittoajat ma-ti ja to klo 9-11
Toimipisteet
Kuntosalissa järjestetään vertaisohjaajien luotsaamia harjoitusvuoroja. Toiminta on suunnattu 60 vuotta täyttäneille.
Lisätietoa toimipisteestä Hakunilan terveysaseman seniorikuntosaliLaukkarinne 4
01200Vantaa
Suomi
Hakunilan uimahallissa on 25 metrin allas, opetusallas, lasten kahluuallas, kylmävesiallas ja terapia-allas. Hallissa on myös kuntosali.
Lisätietoa toimipisteestä Hakunilan uimahalliSotungintie 17
01200Vantaa
Suomi
Laadukkailla laitteilla varustettu sali sijaitsee uimahallin yhteydessä. Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua.
Lisätietoa toimipisteestä Hakunilan uimahallin kuntosaliSotungintie 17
01200Vantaa
Suomi
Liikuntasali on päivisin koulun omassa käytössä. Voit hakea käyttövuoroja kouluajan ulkopuoliseen käyttöön Timmi-tilavarausjärjestelmän kautta.
Lisätietoa toimipisteestä Hiekkaharjun koulun liikuntasaliTalkootie 37
01350Vantaa
Suomi
Vanhustenkeskuksen yhteydessä oleva sali on suunniteltu ikääntyvät huomioiden. Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua.
Lisätietoa toimipisteestä Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosaliKarsikkokuja 13
01360Vantaa
Suomi
Tilassa sallittu henkilömäärä 34 (velvoittava) Tilassa yhdellä seinällä peilit sekä kolmella seinällä tangot.
Lisätietoa toimipisteestä Koivukylän vanhustenkeskusten jumppasaliKarsikkokuja 13
01360Vantaa
Suomi
Korson uimahallissa on 25 metrin allas, jossa on 4 rataa.
Lisätietoa toimipisteestä Korson uimahalliKisatie 29
01450Vantaa
Suomi
Kuntosali on oppilaitoksen hallinnoima tila, jossa järjestetään vertaisohjattuja harjoitusvuoroja. Toiminta on suunnattu 70 vuotta täyttäneille.
Lisätietoa toimipisteestä Laurea AMK kuntosaliRatatie 22, 3. krs
01300Vantaa
Suomi
Martinlaakson uimahallissa on 25 metrin allas ja opetusallas. Hallissa on myös kuntosali.
Lisätietoa toimipisteestä Martinlaakson uimahalliMartinlaaksonkuja 2
01620Vantaa
Suomi
Laadukkailla laitteilla varustettu sali sijaitsee uimahallin kellarikerroksessa. Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua.
Lisätietoa toimipisteestä Martinlaakson uimahallin kuntosaliMartinlaaksonkuja 2
01620Vantaa
Suomi
Myyrmäen uimahallissa on 25 metrin allas, opetusallas, lasten kahluuallas, kylmävesiallas, hyppyallas ja terapia-allas. Hallissa on myös kuntosali.
Lisätietoa toimipisteestä Myyrmäen uimahalliMyyrmäenraitti 4
01600Vantaa
Suomi
Laadukkailla laitteilla varustettu sali sijaitsee urheilutalon kellarikerroksessa. Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua.
Lisätietoa toimipisteestä Myyrmäen uimahallin kuntosali 1Myyrmäenraitti 4
01600Vantaa
Suomi
Laadukkailla kuntosalilaitteilla varustettu sali sijaitsee kellarikerroksessa. Sali on vapaaharjoittelusali.
Lisätietoa toimipisteestä Myyrmäen uimahallin kuntosali 2Myyrmäenraitti 4
01600Vantaa
Suomi
Liikuntasali on päivisin koulun omassa käytössä. Voit hakea käyttövuoroja kouluajan ulkopuoliseen käyttöön Timmi-tilavarausjärjestelmän kautta.
Lisätietoa toimipisteestä Mårtensdals skolan liikuntasaliLaajavuorenkuja 4
01620Vantaa
Suomi
Tikkurilan uimahallissa on 50 metrin allas, hyppyallas ja opetusallas. Hallissa on myös kuntosali sekä liikuntasali.
Lisätietoa toimipisteestä Tikkurilan uimahalliLäntinen Valkoisenlähteentie 50
01300Vantaa
Suomi
Laadukkailla laitteille varustettu sali sijaitsee uimahallin sisääntulo kerroksessa. Kuntosalilla on sekä ohjattua toimintaa että vapaaharjoittelua.
Lisätietoa toimipisteestä Tikkurilan uimahallin kuntosaliLäntinen Valkoisenlähteentie 50
01300Vantaa
Suomi
Kuplahalli on käytössä talvikaudella. Kesäajaksi kuplahalli lasketaan normaaliolosuhteissa alas.
Lisätietoa toimipisteestä Tikkurilan urheilupuiston tekonurmikentän ylipainehalliLäntinen Valkoisenlähteentie 56
01300Vantaa
Suomi
Woimanurkan viikko-ohjelma koostuu vapaaehtoisten vertaisohjaajien luotsaamista harjoitusvuoroista. Toiminta on suunnattu 60 vuotta täyttäneille.
Lisätietoa toimipisteestä Woimanurkka kuntosaliNaalipolku 6A
01450Vantaa
Suomi