Erityisryhmien liikunta

Asiasanat
Liikunta ja ulkoiluOsallistuessasi erityisryhmille suunnattuun liikuntaryhmään, sinulla tulee olla kykyä toimia ryhmässä itsenäisesti, sillä ryhmissämme ei ole avustajia. Voit kuitenkin ottaa oman avustajan mukaan maksutta. Mikäli käytät avustajaa, kerro se meille ilmoittautumisen yhteydessä.
Liikuntaryhmät ovat sekaryhmiä, joissa on sekä miehiä, että naisia. Osallistujien alaikäraja on 15 vuotta. Poikkeuksena on lasten ja nuorten perusliikuntaryhmät, joissa osallistujien ikäraja on määritelty (7-vuotiaista noin 18-vuotiaisiin).
Opetuskausi
Ohjatun liikunnan kausi jakautuu syys- (5.9.-17.12.) ja kevätkauteen (9.1.-22.4.). Ryhmät eivät kokoonnu koululaisten syys- ja talvilomaviikoilla (viikot 42 ja 8), pyhäpäivien aattoina klo 16.00 alkaen ja pyhäpäivinä.
Järjestämme pienimuotoisempaa toimintaan myös kesäkaudella (touko-kesäkuu, elokuu).
Syys- ja kevätkauden ryhmissä on kausimaksu, poikkeuksena Myyrmäessä pidettävä viittomakielinen vesijumpparyhmä, johon voi osallistua kertamaksulla. Kesätoiminta on yleensä maksutonta eikä ryhmiin vaadita ilmoittautumista.
Kevätkauden kurssit
Kevätkauden 2023 kurssit on julkaistu ”Vantaaliikuntaa” -ilmoittautumisjärjestelmässä 12.12. klo 9. Voit selata tulevia kursseja ja vapaiden paikkojen määrää ilmoittautumisjärjestelmän kautta, ilman kirjautumista.
Ohjatun liikunnan kevätkausi alkaa maanantaina 9.1. ja päättyy lauantaina 22.4.2023 (kursseja ei pidetä talvilomaviikolla 8).
Ilmoittautuminen
Kevätkauden vapaille kurssipaikoille ilmoittautuminen alkaa 19.12. klo 9.00, voit ilmoittautua sähköisen ilmoittautumiskanavan kautta, sähköpostitse tai puhelimitse annettuina ajankohtana. Puhelinnumerot ja ilmoittautumisajankohdat löydät ilmoittautumisjärjestelmästä.
Poikkeus: lasten perusliikuntakerhoihin voi ilmoittautua ainoastaan puhelimitse.
Päivämäärä | Aika | Liikuntaryhmät |
20.12. alkaen | 9:00 | lasten perusliikuntakerhot |
19.12. alkaen | 9:00 | viittomankieliset ryhmät |
19.-20.12. 9.1. alkaen ma-ti ja to-pe |
9–11,12-15 9-11 |
Muut erityisliikuntaryhmät, puhelimitse ilmoittautuminen Muut erityisliikuntaryhmät: kysele paikkaa, esimerkiksi jonossa olevat |
Kevään kurssit
Ilmoittautumisen peruminen
Muistathan perua osallistumisesi ryhmään. Peruuttamisen voi tehdä maksutta ilmoitusjärjsetelmässä su 1.1.2023 asti tai puhelimitse ja sähköpostitse ma 16.1.2023 saakka.
Palveluita erityisryhmille
Käytössämme on diagnooseihin tai muun virallisen tahon myöntämään päätökseen perustuva erityisuima- ja kuntosalikorttikäytäntö edullisemman harjoittelun takaamiseksi. Esimerkiksi ”Sporttikortti 70” takaa kaikille 70 vuotta täyttäneille vantaalaisille maksuttoman uinti- ja kuntosaliharjoittelun arkipäivisin.
Kuntoutustuella olevia henkilöitä tuetaan vuorostaan alennetuin uinti- ja kuntosalihinnoin sekä omaishoitajat pääsevät maksutta uinti- ja kuntosaliharjoittelun pariin. EU:n vammaiskortin omaavan avustaja pääsee maksutta avustettavan mukana uimaan ja kuntosalille. Tuemme myös muita käyttäjäryhmiä alennetuin hinnoin.
Kahdessa uimahallissamme, Tikkurilan ja Myyrmäen pisteissä, on erityisryhmille suunnattuja sauna-, uinti- ja kuntosalivuoroja.
Myös vantaalaiset urheiluseurat, kansanterveys- ja potilasjärjestöt ovat mukana tarjoamassa erityisliikuntatoimintaa eri kohderyhmille Vantaalla.
Muuta liikuntaa
Vertaistoiminta ja itseohjautuva liikunta
Kaikki 60 vuotta täyttäneet eläkeläiset voivat toimia vapaaehtoistoiminnassa vertaisohjaajana. Itseohjautuvassa toiminnassa voit käyttää Vantaan kaupungin tiloja liikunnan harrastamiseen.

Virtuaalijumpat
Virtuaalijumppia on tarjolla suuri määrä tallenteina sekä muutamina viikoittaisina live-lähetyksinä. Tuntien sisällöt sekä aikataulut saattavat vaihdella.
Lisätietoja
Erityisryhmien etuudet, liikuntakurssit ja vertaistoiminta
Suositeltavat soittoajat ma-ti ja to-pe klo 9-11